（原文標題：有這些穿衣習慣，遲早要攤上大事！別怪我沒提前告訴你，尤其是第7個）
天氣漸涼，衣著服飾也要更替，但秋冬季節，一些看似不起眼的穿衣習慣，暗藏了健康隱患，卻鮮少有人意識到這些問題。今天，就先給大家打個“預防針”。
01 緊身牛仔褲
緊身牛仔褲，百搭又顯身材，秋冬季深受廣大人群的喜愛，尤其是學生黨和職場人士。但長期穿著，不利健康。
健康隱患
緊身褲緊貼肌膚，透氣性差，身體排出汗液或其它分泌物時，易滋生細菌。尤其是體力工作者，皮膚易發炎、破損，可能引發濕疹、股癬等皮膚科疾病。
對女性來說，可能引起尿道炎、膀朧炎、陰道炎。若反復發作，也有引起宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病的危險。
對男性而言，長期穿緊身牛仔褲，可引起生殖道炎症，影響血液循環，導致陰莖彎曲，精子活性降低，甚至患上不育症。
建議
購買牛仔褲時，應以稍大、透氣、棉佈為宜；穿著時，不論下蹲還是抬膝蓋，都不宜過緊。
02 露臍裝
肚臍，被中醫稱為“神闕”，既是治療某些疾病的重要穴位，也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病邪侵入機體的“門戶”。
健康隱患
褲腰過短或上衣過短時，都可能露出肚臍，秋冬季氣溫較低，尤其是潮濕的下雨天，更易受“風邪”影響。
短時間內可能引發腸胃不適，有腹瀉、嘔吐、下半身酸軟等症狀。長期如此，會降低免疫力，手腳及肚子冰涼，導致關節炎、風濕病等。女性易出現“ 宮寒 ”，引起月經紊亂，甚至影響受孕。
03 塑身衣
塑身衣，女性穿的比較多，但男性也有，尤其是在冬季，可緩解衣著臃腫的尷尬，但穿著時間不宜過長。
健康隱患
塑身衣有一個明顯的特徵就是“緊”，但“流水不腐，戶樞不蠹”，人體靠筋脈運行而得到養息。
長期穿塑身衣，一會壓迫肌肉、血管、神經、頸椎等，影響血液循環，出現肌肉酸痛，頭暈頭痛等症狀，也可能引髮乳腺炎；二會妨礙膈肌的收縮和舒張，導致呼吸困難；三會影響腸胃蠕動，降低消化吸收功能，可能引起營養不良和便秘，甚至誘發痔瘡。
建議
塑身衣要盡量少穿，每天最多穿3-5小時，必須舒適、透氣、彈性好，且敏感部分一定是純棉的。女性經期不宜穿塑身衣，以免加重痛經。
04 衣領過高、過緊
秋冬季，很多人喜歡穿高領抵禦冷風侵襲。但脖子上連大腦，下連軀幹，中軸為頸椎，有豐富的神經傳導組織，又有頸動脈通過。
健康隱患
過緊的高領，不僅會影響頸椎功能，還會壓迫頸部血管，影響血液及營養物質的輸送，造成腦部供血不足、視力下降。除此之外，部分人在快速轉頭時，可出現頭暈目眩、胸悶、血壓下降、心跳減緩等症狀。
建議
秋冬季，不宜穿著衣領過高、過緊的上衣，尤其是高血壓、動脈硬化等中老年人群。
選擇高領時，一要注意衣領的高度，二要注意衣服上緣和下領角的距離。怕冷時，可圍絲巾，但也不宜過緊。
05 口罩禦寒
鼻黏膜上有許多海綿狀的血管網，血液循環非常旺盛，隨時可以為吸進的冷空氣加溫，適當的寒冷刺激可以加強這種禦寒的生理功能。
健康隱患
如果不管空氣質量及氣溫，每天都戴口罩，鼻黏膜對寒冷的適應能力即會下降，反而更容易發生感冒、流感等疾病。
建議
天氣過冷時，可以藉助口罩禦寒，空氣質量低下時，也能藉助口罩防塵、防霧霾，但不必每次出門都戴口罩。
06 彈性纖維絲襪
秋季很多女性都會穿“短裙+長絲襪”，或是襪口較緊的淺口絲襪，時常被勒出痕跡。
健康隱患
長期穿彈性纖維製成的絲襪，會影響皮膚的代謝和呼吸，造成皮膚乾燥，皮屑增多，腿部瘙癢，甚至失去光澤。
建議
靜脈曲張等人群更不宜穿擠腳的鞋子、襪口過緊的襪子，以免加重病情，引起腳脹、腳腫、麻木等症狀。
07 放了”樟腦丸”的衣物
換季期間，肯定會從衣櫃中取出一些往年的衣物，有些人還會在衣櫃中放樟腦丸，但不宜直接穿。
健康隱患
其實，樟腦丸的主要成分是萘酚，有強烈的揮發性。濃度過高時，會刺激呼吸道，抑制中樞神經，出現虛弱、眩暈、嘔吐、皮膚過敏等症狀，甚至損害肝臟，出現黃疸。
如果樟腦丸含對二氯苯、萘，對人體健康有極大的危害性，世界衛生組織已將其定為強烈的可能致癌物質。
建議
購買衣物防蟲劑時，必須看清產品包裝上是否標有農藥登記證號、生產批准證號和執行標準號，標識齊全的才是國家核准的安全防蟲劑。
成人的衣服放置了樟腦丸後，穿之前也要晾曬一陣子，待萘酚的氣味消失後再穿，以免引起頭暈、胸悶等不適症狀，且不要接觸新生兒。久置後的衣物在穿之前盡量進行清洗、晾曬。
08 化纖類衣物
不添加純天然纖維材料，由滌綸、錦綸、氨綸、腈綸、尼龍等材料製成的衣物都被稱為化纖衣物。
健康隱患
顏色鮮豔，不易皺，但吸濕性差，易引起皮膚過敏；容易起靜電、吸灰塵，可影響心肌功能，甚至有誘發早搏、心血管疾病的風險。持久的靜電可能導致血清中的鈣含量下降，影響機體的生理平衡及情緒。
建議
化纖類衣物不宜貼身穿著，也不宜將兩件化纖類衣物貼合穿著，以免相互摩擦，靜電過多。
09 穿衣注重”四個點”
1 識標籤
標籤是產品的身份證，服飾也一樣。一般可以在標籤上看到成份、質量等級、洗滌說明等事項。如果沒有安全類別標識，屬於不合格產品。
2 聞氣味
隨著網絡技術的發展，很多人會在網上購買衣服。收到衣物後，若有刺激性異味，甚至眼、鼻、喉部有輕度燒灼感，很可能甲醛超標，不宜穿著。
3 重舒適
每個人的皮膚對外界的敏感度不同，應以自身穿著舒適為主，如：有些人對羊毛過敏，就不宜穿著羊毛類服飾。
4 講衛生
①新衣服不要立即掛入衣櫃中，最好先清洗，對於大衣等不易清洗的衣物應先晾掛在通風處；
② 如果穿新衣服後，出現皮膚瘙癢、長紅疹、連續咳嗽等症狀，應考慮是否是衣物不適所致；
③ 髒衣服上會有汗液、污漬等，即使天氣冷，也不宜積攢在一起清洗，尤其是內衣、內褲。
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