減肥哪有那麼難!「半檸檬減肥法」只要四步驟:加速新陳代謝、熱量燃燒。想胖都難!

| 日期:2016-10-06 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 運動瘦身 | 瀏覽數: 0

在減重期間,身體必須應付食物的熱量並從之吸收有用的營養物質。這就是為什麼必須要擁有良好的消化。若消化作用不正常,將會使減肥變得困難。

 

根據《1 Million Health Tips》網站的報導,檸檬含有高水平的酸,有助於降低食用甜食對身體造成的負面影響、促進消化系統健康。學會「半檸檬減肥法」,只要四步驟幫您達到瘦身目標!

 

第一步、

  • 將檸檬切半
  • 榨汁並裝入一個250毫升的玻璃罐中
  • 在瓶中倒入室溫水。不使用冷水的原因在於身體需要需要額外的時間來替冷水降溫,會因此延遲了消化過程。

 

第二步、

  • 充分攪拌
  • 一次喝完

注意:在早上飲用的效果最好。

 

第三步、

  • 用保鮮膜包住另一半的檸檬、放入冰箱冷藏保存。

 

第四步、

  • 經常飲用這個配方,吃進去的熱量在被消化以前,新陳代謝就會先被激活。這會加強、加速消化作用。達到減肥的效果。

 

封面圖片出處:stevepb/ pixabay

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Via  http://www.1mhealthtips.com/how-to-use-half-a-lemon-daily-to-lose-weight/

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