「心胃灼熱」是胃食道逆流的根本原因!超簡單「8分鐘穴道按摩法」,一整天「心平胃和」不用愁!

| 日期:2016-10-21 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 癌症醫學

心胃灼熱引起的「燒心」

此類灼熱多因暴飲暴食或飯後劇烈活動或疾病引起。除了明顯食慾不振外,

還多表現為上腹痛、噯氣、腹脹、噁心、嘔吐、便祕等。

 

完美配對:內關穴+足三里穴 健脾和胃,益氣養血,清心安神

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內關穴為心包經之絡穴,八脈交會穴之一,能清心胸之熱,行三焦之氣,若與足三里穴相配,能輔助足三里穴升降氣化之機,又能益氣養血、寧心定志。因其又能升清降濁,通利水道,清心除煩,導赤除濕,故可用於心胃灼熱、胸悶、停痰宿飲、嘔逆嗆咳、不思飲食等。

大都會文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010717403

足三里穴為足陽明胃經之合穴,為土中之真土,後天精華之根,能升能降,為疏導胃氣之樞機。胃為五臟六腑之海,後天之根本,五臟六腑皆賴以營養,故刺激足三里穴能補臟腑之虛損,且能升清降濁,緩解「燒心」不適。

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對症調養功效

內關穴清心除煩、導赤除濕,足三里穴疏導胃氣、升清降濁。兩者相配能有健脾和胃、益氣養血、寧心安神之功。

 

 

超簡單按摩法

步驟一  按揉足三里穴5分鐘

【取法】犢鼻穴(外膝眼)下3寸,距脛骨前緣1橫指。

【按法】用拇指指腹用力按揉穴位,左右側各5分鐘。

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步驟二 掐按內關穴2~3分鐘

【取法】在前臂前區,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。握拳,手外展,微屈肘時,顯現兩肌腱。本穴在大陵穴直上2寸,兩肌腱之間,與外關穴相對。

【按法】拇指指端掐按穴位5秒鐘,緩慢放鬆,拇指指尖不離皮膚,停頓3秒鐘再次掐按,如此重複23分鐘。

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本文摘自大都會文化《穴位完美配對按摩法:名醫教你對症調養消百病

 

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封面圖片出自:毎日雑学

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