真實案例:87歲的她靠「修復瑜珈」扳直「駝背」、脊椎側彎!打破「老了無法運動」迷思!

| 日期:2016-12-26 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 雕塑曲線 | 瀏覽數: 0

人人都知道,想要健康活到老,運動一定不能少。但很多中老年人卻會說:「人老了,動不了。」、以年齡來作為無法運動的理由。

 

您或您的家人也是如此嗎?看完以下的真實案例可能會重新燃起您的運動意志。

 

根據《the science of eating》網站的報導,美國一名年叫Anna Pesce的老婦人已經年近87歲了。幾十年來,她一直深受因椎間盤突出、脊柱側彎和骨質疏鬆而導致的嚴重駝背問題所苦。

 

她曾試過很多不同的方法想解決這困擾已久的問題。Pesce女士向紐約郵報表示:「我曾試過針灸、物理治療和求助脊椎醫師,但是效果都只是短暫的,疼痛總是持續發作。」

 

直到她開始嘗試瑜珈練習,疼痛、駝背的問題才大大改善。十分激勵人心的是,Pesce女士是以86歲高齡才開始學習瑜珈。

 

Via  http://thescienceofeating.com/2016/11/24/87-year-old-makes-amazing-transformation-with-yoga/

她開始與脊椎專門瑜伽老師Rachel Jesien學習。她們每個禮拜都會有一次的修復瑜珈與伸展課程,以幫助Pesce女士減輕疼痛與健身。短短的一個月後,Pesce女士便能夠再次走路。兩個月後,她已能在疼痛發生時自行練習瑜珈來緩解。

 

the science of eating / Via  http://thescienceofeating.com/2016/11/24/87-year-old-makes-amazing-transformation-with-yoga/

如今,Pesce女士每天都會在道具的輔助下來練習瑜珈。瑜珈練習不僅改變了她的身體,更是為Pesce女士的日常生活帶來的許多正面影響。

 

瑜伽老師Rachel Jesien向紐約郵報提到:「她(Pesce女士)雖然已經高齡87歲了可是卻還老當益壯,一點也不輸給年輕人。在我們開始練習瑜珈前,她對自己的狀況很不滿意,但她現在真的改變了很多。」

 

Pesce女士的女兒Rosemary Pitruzzella小姐高興地說:「我媽媽變得更為獨立且能自己照顧自己,而且最重要的是她變得比從前更快樂了。」

 

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瑜伽已被證明有助於治療、預防,甚至在某些情況下逆轉骨骼問題。隨著越來越多人親身經歷過積極正面的效果,瑜珈越來越受到物理治療師和其他醫療保健專業人士的歡迎。

 

既然高齡87歲的阿嬤都做得到了,您一定也可以!不應該再把年齡當作不運動的藉口。活到老、動到老,身心靈不會老!

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封面圖片出自:thescienceofeating

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