「開個門」發現「肌肉萎縮」警訊!注意「八徵兆」提防肌肉健康亮紅燈!|每日健康Health

| 日期:2017-01-12 | 責任編輯: 許長凱 | 分類: 疾病防治

什麼是肌肉萎縮?

肌肉萎縮是一種通稱。它包含了如裘馨型、貝克型、脊髓型等150種以上肌肉萎縮疾病,先天性的基因缺陷為大宗,但後天急性的肌肉萎縮亦有可能,以裘馨型為最常見的肌肉萎縮疾病。

裘馨型是最嚴重的一種。其為遺傳性疾病,患者缺陷基因在某年齡開始發作,肌肉功能逐漸喪失。肌肉受損的程度可能因為年齡增長而加劇,患者可能從局部肌肉萎縮擴展至全身,造成各肌肉缺乏營養、關節變形,需要靠支架或輪椅方可代步,乃至癱瘓在床。

最後往往因為呼吸肌或心臟肌肉受到波及,產生呼吸困難或心臟停止跳動而結束生命。

而國外醫學權威網站「梅約診所」與研究機構「國家人類基因組研究所」(National Human Genome Research Institute),整理出了兒童、成人肌肉萎縮症開始發作的數種前兆,讓我們可以對出現的異狀提早做出警覺:

兒童八種徵兆

l   頻繁跌跤

l   躺下、坐下後難以起身

l   跑步、跳躍困難

l   脫離學步期後仍舉步闌珊

l   走路姿勢怪異

l   小腿肌肉腫大

l   肌肉痠痛

l   學習障礙

成人六種徵兆

l   手腳、頸部、面部肌肉虛弱無力

l   肌肉緊繃後難以放鬆(或相反)

l   白內障

l   如握手、轉門把等手部精細動作難以施力,或難以回復本來姿勢

l   心跳速率不正常

l   (男性)禿頭、不孕症

吃什麼抵抗肌肉萎縮的侵蝕?

根據國外健康網站「Organicfacts」資料,以下兩種食物對於肌肉健康有最直接的益處:

維生素E:能夠幫助肌肉發展與維持肌肉強韌。可自杏仁、酪梨、葵花子等食物攝取。

:硒能夠讓維生素E在血液中運行效率增加,並有實驗證明硒可以抵禦肌肉萎縮的侵蝕速度、甚至有微量恢復肌肉功能的效用。可自雞肉、鮪魚等食物中攝取。

原文出自RemedyDaily organicfacts

封面圖片出自medscoopdailymystemcelltherapy

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