神奇【醋漬葡萄乾】作法大公開!每天這樣吃,關節、腰部不再隱隱作痛!|每日健康Health

| 日期:2017-02-17 | 責任編輯: 吳姿蓉 | 分類: 養生食譜

口感酸甜、營養豐富的葡萄乾,是許多人愛吃的零食之一,雖然是新鮮葡萄曬乾後的果乾,營養卻一點也沒有流失,反而易於攜帶、存放,因而廣受喜愛。

 

葡萄乾功效

葡萄乾表皮的「葡萄多酚」與葡萄籽中的「花青素」,是天然的抗氧化劑,有助於我們對抗身體的自由基,防止皮膚老化,而女性尤其要多吃葡萄乾,因為具有補血效果的葡萄乾,不僅能改善貧血、腰酸,還能增強免疫力,是愛美女性養顏美容的聖品。

但假如每天吃上一匙的葡萄乾,或許有人會覺得吃起來過於單調,那麼除了單吃,還有哪些健康的吃法呢?

根據美國網站LIVESTRONG.COM的報導,不妨試試「醋漬葡萄乾」,不僅美味,更能改善關節疼痛

 

【醋漬葡萄乾】 做法大公開

 

Movies and sweets / Via  https://www.google.com.tw/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi-jc6l25bSAhXONpQKHRZeCBwQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fdiannabaeten.wordpress.com%2F2011%2F09%2F02%2Fsoaked-raisin-cake%2F&psig=AFQjCNGfhh8ZawG8E8nL9V_aiFMIvprs8w&ust=1487405837132635

 

〖材料〗

  • 一個密封罐
  • 黃金葡萄乾
  • 蘋果醋
  • 蜂蜜

 

〖做法〗

  1. 將30c.c的蘋果醋倒入密封罐中。
  2. 加入少許蜂蜜並攪扮均勻。
  3. 倒入約25公克葡萄乾並浸泡約1小時即可食用。

 

〖吃法〗

  • 可直接單吃醋漬葡萄乾
  • 若覺得醋味過於濃烈,可以將醋漬葡萄乾加入熱水中,以熱茶方式飲用,效果更好。

 

*根據LIVESTRONG.COM網站的建議,一天吃約10顆的醋漬葡萄乾,可有效舒緩關節疼痛引發的不適

 

 

原文出自:

LIVESTRONG.COM

 

封面照片出自:

Lifestyle Interest

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