女性多三倍!天旋地轉「眩暈」怎麼救?醫學博士推薦「一個動作」快速緩解|每日健康Health

| 日期:2017-03-14 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 家庭復健 | 瀏覽數: 0

眩暈是一種嚴重的頭暈類型。它會讓人劇烈頭暈,即使人是靜止的,周遭依然有搖晃的感覺,常常伴隨著噁心、嘔吐、盜汗,甚至失去平衡、不良於行。而且當頭部移動的時候,眩暈的症狀會變得更加嚴重。

 

雖然眩暈這個疾病聽起來有些陌生,但現代人工作、生活壓力大,飽受眩暈困擾的人也越來越多。當眩暈發作時,除了就醫之外,有沒有什麼好方法可以幫助緩解呢?

 

根據國外網站《Remedydaily》的報導,美國科羅拉多大學醫院耳鼻喉科副教授 Carol Foster 醫學博士推薦一個緩解眩暈的訣竅。這個動作被稱為「半翻筋斗式」,目前已幫助許多眩暈患者改善症狀。

 

首先,做出跪姿的動作,抬起頭部看看天花板,然後再把頭抵在地上,呈現準備進行翻筋斗的動作。接下來,轉動頭部面向左手肘,稍微暫停一下並緩慢呼吸,直到頭暈消退。 

 

最後將頭部轉回中間,抬起頭部,使頭部和背部對齊,然後迅速坐下即可,您將會發現眩暈感神奇地消失了。

 

Foster 醫學博士開玩笑說,她希望能幫助病人消除世界上所有的頭暈。這個動作不僅可以幫助到您,也能幫助周遭有此困擾的親友,趕緊學起來吧!

 

↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓

Via  http://remedydaily.com/2017/03/04/stop-vertigo-with-ease-using-this-simple-trick/

CBS Denver-Youtube / Via  https://www.youtube.com/watch?v=lGddMNLnTBk

 

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暈到天旋地轉?小心是「耳石脫落症」!在家做3個簡易練習,緩解症狀不再暈。

 

封面圖片出處: pathdoc-shutterstock / remedydaily

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