時常覺得腰痠背痛、雙腳無力，偶爾雙腿感到一陣發麻？當心了，可能是「椎間盤突出症」所造成的。
造成椎間盤突出症多半與脊椎「老化」有關，而現代人長時間使用3C產品，椎間盤經年累月處於「姿勢不良」或「壓力」時，更容易加重「椎間盤突出症」的症狀。
什麼是「椎間盤突出症」？
脊椎中心的髓核受到椎間盤外圍纖維的擠壓而壓迫到神經。患者起初會感到下背痛，嚴重的話，疼痛感會蔓延至臀部或下肢。
椎間盤突出症＝椎間盤突出？
答案是：不正確！
我們常聽到的椎間盤突出，其實指的是椎間盤的結構改變了，但不一定會有症狀產生。而根據微信—健康頭條指出，基本上隨著年齡增長或者急性外傷，可能使椎間盤出現以下三種狀況：
- 膨出：包覆髓核的纖維環沒有破裂，裡頭的髓核也沒有漏出來。
- 突出：包覆髓核的纖維環破裂了，裡頭的髓核有輕微漏出的現象。
- 拖出：包覆髓核的纖維環嚴重破裂，導致裡頭的髓核大量漏出。
如何預防「椎間盤突出症」？
最好的辦法就是「預防勝於治療」，許多椎間盤突出症的患者，在初期時對於輕微的腰痠都加以忽略，等到出現嚴重疼痛時，可能已經到了足以壓迫神經的地步了。
另外，避免錯誤姿勢以及減少長時間使用電子產品，能減少脊椎承受的壓力，對於脊椎的保健也是很有用處的。
文章來源：微信—健康頭條
