在美國是很有人氣的用餐法☆減肥效果優異的「生食」♪

| 日期:2017-03-21 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜

4meee!( For me)
 
知道在美國很受歡迎的用餐法ー「生食」嗎?
這是不需要將食材加熱的用餐法,非常的健康~
這次想介紹有關生食的事情,給大家認識。

在美國很有人氣的用餐法♪「生食」到底是什麼?

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生食的英文寫作raw food。
raw是生的意思,food是食物的意思。
如同其字面上意思,是指將植物類的蔬菜、水果、堅果類等食物不加熱直接吃的用餐方法♪

蔬菜如果加熱到48度以上,其富含的酵素就會流失⋯⋯
因此直接吃生的話,就能將其富含的營養素也一起攝取進體內,故很推薦喲!
這是現在美國名媛間流行的用餐方法♪
 

也有減肥效果☆持續生食生活的話,會產生什麼變化呢?

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能攝取很多酵素的這種生食用餐方法,如果持續食用生食的話,會得到什麼樣的效果呢?
只要不加熱就能攝取到酵素,對於抗老跟排毒也很有效☆

其他也有~
・瘦身
・早上起床會更有精神
・消除疲勞
・治療過敏
・頭腦變得清晰
・出現靈感⋯⋯等,有很多效果,名媛間把這個當作減肥方法,所以非常的有名♪
 

日本也有專門吃生食的咖啡廳♪

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看了生食的介紹,是否現在就想立刻開始實行呢?
但還是不太清楚生食的相關事情,自己開始施行的話還太早⋯⋯對於這麼想的人,推薦各位去生食專賣店。

其中推薦的咖啡店,是去年五月才剛開幕的<GINZA RAW LIFE CAFE>♡
GINZA RAW LIFE CAFE只使用植物類的食材,當然使用的是不加熱的生的蔬菜、水果、堅果類。
沒有添加物或小麥物質,也完全不使用乳製品♡
 

GINZA RAW LIFE CAFE的推薦菜色♪

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這裡GINZA RAW LIFE CAFE,持續流行的是玻璃瓶沙拉、果泥、湯、沙拉捲餅或冷壓果汁⋯⋯等許多健康的菜色。

推薦的是Raw瓶裝沙拉(¥864)。
全部共有五種種類,可以外帶回家。
如果在店內食用的話,便可再扣掉容器的費用唷♪

另外還有推薦的是Raw瓶裝甜點~
提到甜點,如果很甜的話,印象中來說,是對於減肥的大敵呢!
但是這裡的甜點,是完全不使用小麥粉、奶油、砂糖、蛋,所以對身體很好♡

<GINZA RAW LIFE CAFE>
TEL:03-6228-6261
地址:東京都中央區銀座2-4-19 淺野第3大樓 7F
営業時間:一~五 11:00~20:00
六・日・國定假日 10:00~18:00
 
 
不會流失酵素的這種生食用餐法,非常的健康呢~
只要不加熱蔬菜就行了,非常輕鬆簡單所以很推薦唷♪
不知道如何料理這些生食的人,也可以直接去銀座專賣店,超方便的啦!
 
 
 

          推薦的不容錯過!