「臭屁五訊號」不是「排毒好」是「濕氣重」!食物除濕機「三吃三不吃」必須知道!|每日健康Health

| 日期:2017-03-23 | 責任編輯: 許長凱 | 分類: 病症食療

臭屁、響屁都尷尬!

「響屁不臭,臭屁不響。」料想不是真實的──每個人一生應當都放過幾個又響又臭的屁,但放屁時,帶來的尷尬也是貨真價實的。但健康而言倒是十分正常,人一天會不自覺放出十四個屁,並且達到1.4公升的氣體量──大概是兩瓶又多一點點寶特瓶的數量。但根據「微信-肝博士」指出,為什麼會放臭屁,大約是有兩種原因……

 

兩種多屁、臭屁原因

放屁次數太多的原因肝博士指出了兩種不同的原因。第一種是吃了太多容易產生脹氣的食物:例如大豆類、奶製品,特別是黃豆,直接吃下黃豆所做的料理,幾乎就代表著當天「後面」就要一直隆隆作響。

第二種則是本身腸胃功能已經不好,因為體內已鬱積太多毒素,平時什麼都去吃,冷飲、高熱量食物紛紛下肚,間接造成了體內的溼氣重,進而放臭屁。

 

(想了解其他多屁原因,或許你會喜歡:一天平均放超過「20個屁」?這「六大禍因」讓屁屁變成瓦斯製造機|每日健康 Health)

 

體內溼氣重五大訊號

體內溼氣重會有什麼徵兆呢?可以從五大訊號來注意

l   糞便黏稠惡臭,一張紙巾擦不乾淨,便後還黏馬桶,不易沖掉

l   小便時不舒服,總有殘尿感或是感覺濕漉漉的

l   睡覺流口水、口臭、舌苔發白、舌頭肥厚,輕咬會出現明顯牙齒印

l   精神狀態不好,比一般人怕冷

l   放屁時產生惡臭

若想要解決放臭屁的問題,首先要做的,就是把體內的溼氣給趕走!

 

四種「食物除濕機」

大麥茶

    本草綱目記載:「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除溼、化谷石之功。」所以平常喝一些大麥茶,能夠對腸胃起蠕動作用,排出廢物與溼氣。

 

橘皮

    橘皮有消食去濕的作用。內富含揮發油,能夠幫助腸胃蠕動消化。平常腸胃功能不好、溼氣重的朋友,吃橘子時,可以稍微吃一點橘皮。相反的,鳳梨、榴槤、芒果等熱帶水果則需趨避,會加重濕氣。

 

薏米

    薏米在《神農百草經》中做如此記載:「下氣除溼,治療風濕痺疼,不可多得的上品。」被封為祛溼之王的薏米也是調理腸胃的食物。而可以從它的大小來判定營養價值,一般而言越小粒的功效越高。

 

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參考資料 微信-肝博士

封面圖片出自 微信-肝博士 WWC

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