內分泌失調免吃藥,天然「荷爾蒙救星」五食物,25到60歲的妳都要吃|每日健康Health

| 日期:2017-04-19 | 責任編輯: 鄭宇哲 | 分類: 養生食譜

  影響著我們女性讀者們最重要的便是身上的賀爾蒙,不論是令人脾氣直線上升的經前症候群;還是一直感到煩躁的更年期,更甚至是不孕症的女性讀者們,有可能都是內分泌系統造成的原因,今天我們就要來介紹五種能夠調整你內分泌的神奇草藥。

瑪卡

  瑪卡是一種源於南美洲安地斯山脈的塊根植物,又稱作祕魯人參,他不只能夠幫助男性改善勃起功能障礙和增加男性生育能力,也能幫助女性減少更年期所會遇到的症狀。他會刺激負責內分泌系統的主要兩個腺體,藉此平衡其他腺體幫助女性對抗更年期。

覆盆子葉

  覆盆子不論是它的果實,連它的葉子都對女性有相當大的幫助,「覆盆子葉茶」是一種富含維生素和礦物質的來源,可以幫助女性滋補子宮,也能增加女性的生育能力,讓大家在月經來的時候能夠解少大量的流血和痙攣。

聖潔莓

  聖潔梅可有效調整女性身體的黃體素不足的情況,可以用來治療子宮內膜異位症、不孕症,還能幫助女性對抗經前症候群,連更年期潮紅的問題都有辦法得到改善。

乳薊

  這種草藥在台灣比較不常見,他是清潔肝臟很好的草藥之一,有健康的肝臟才能有效調節激素的平衡,許多女性因為雌激素過多、孕激素不足,有很多時候是因為過多的雌激素被肝臟過濾出了體外。

燕麥片

  燕麥片就是非典型的草藥,他對於加強神經、放鬆身心、加強血液循環、平衡內分泌系統,都是有很大的功效,利用他所富含的鎂和二氧化矽(SiO2)幫助我們穩定中樞神經。

參考資料:curejoy營養新知營養新知親子天下

封面圖片出處:圖片皆出自curejoy

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