「大號滑手機」是「痔瘡」永遠的痛!五種「大凶如廁習慣」盤點,長輩第五項最危險!|每日健康 Health

| 日期:2017-04-20 | 責任編輯: 許長凱 | 分類: 疾病防治 | 瀏覽數: 0

關於上廁所,你注意過你的習慣嗎?

    每個人都有需要上廁所的時候,也因為每個人的如廁習慣、如廁情形各有差異,也會有不一樣的問題產生。根據「微信-女性生理知識」指出,這些在廁所裡常做的、或是不注意的小細節,居然比你我想的還危險!

如廁最忌諱的五件事!

一、  馬桶上「長長久久」

健康危險指數:★★★★★

危險因子:痔瘡、便秘、暈厥、跌倒

    日常生活中,有在馬桶上滑手機、看報紙這樣習慣的朋友,常常一坐/蹲在馬桶上就會耗上的半小一時。但「馬桶時間」太長會讓骨盆處的血管擴張、血液循環受阻,久而久之容易引發痔瘡、便祕,甚至最嚴重會出現腸癌癌變。

    腦部也會因為血液循環受阻造成暫時供血不足,起立太快時容易發生短暫性的腦缺血,造成頭昏、眼花,甚至昏厥、跌倒等現象。對於長者、血液循環不佳的朋友,更是危險。(當然,面對一個等你等了半小一時的、下一個要使用廁所的朋友,也是十分危險的一件事情。)

二、  大力排便

健康危險指數:★★★★

危險因子:肛門破裂、血壓上升、心血管疾病

    現代生活節奏步步求快,就連如廁也是能省則省,有些人期盼一陣「狂風暴雨」就解決了,上廁所也上得特別大力。

    但凡事過與不及都會造成傷害,大號也是這般道理。大力排便有可能會把肛門撐破、甚至肛裂等情況;且在用力屏氣排便時,腹肌與膈肌的用力收縮會讓血壓上升,突然的血壓飆高,心肌耗氧量的增加可能誘發心絞痛、心塞與心律失常。

三、  起身太快

健康危險指數:★★★

危險因子:腦缺血、昏眩、頭昏眼花

    腦心血管疾病患者如果蹲廁所太久,可能快速起身時會有短暫性的腦缺血等症狀,年紀大的朋友更是危險,容易在這段短暫昏眩的時間發生意外。建議可在馬桶旁設置扶手,且如廁後起身需緩慢。

四、  憋尿憋太久

健康危險指數:★★★

危險因子:排尿性昏厥

    完全不憋尿可能會讓膀胱退化(不信),但憋尿憋太久帶來的危險更大。憋尿憋太久後突然排尿,膀胱中的尿液一下排空,容易造成迷走神經過度興奮,導致心率降低、血壓降低,易發生排尿式昏厥。

五、  地面濕滑

健康危險指數:★★

危險因子:跌倒等意外事故

    潛伏在長者家中最大的危機,就藏在「跌倒」當中,新聞上時有所聞在浴室、廁所中跌倒受傷的新聞,洗澡、洗手的水容易飛濺於地板上。因此廁所要保持相對的乾燥,且防滑拖鞋乃是必備,以免不幸發生。

 

原文出自 微信-生理知識

封面圖片出自 Muz4inwikihow

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