護眼子「枸杞」用煮的太浪費!正確吃法「抗癌、降脂降糖」功效加倍!|每日健康Health

| 日期:2017-04-21 | 責任編輯: 吳姿蓉 | 分類: 養生食譜 | 瀏覽數: 0

枸杞有「護眼子」之稱,最主要的功效是養肝、明目,對於一整天辛苦工作的上班族來說,來上一碗枸杞茶能消除眼睛疲勞、舒緩一整天的壓力,但你知道嗎?枸杞除了養肝明目,還有許多讓人意想不到的功效喔!

 

根據【微信—名醫養生】指出,吃枸杞還具有以下好處:

1. 抗癌、增加免疫力

根據【微信—名醫養生】指出,枸杞中的β-胡蘿蔔素能消除體內的自由基,達到增強免疫力、防癌的效果。

 

2. 延緩老化

枸杞自古以來被譽為抗老的聖品,能幫助我們消除體內的自由基,達到預防衰老的作用。

 

3. 排毒、瘦身

枸杞含有一種叫做「甜菜鹼」的物質,能幫助我們預防肝臟中脂肪的囤積,並且加速脂肪代謝,能幫助有體重困擾的人達到減重的效果。

 

4. 降血脂、降血糖

此外,枸杞中的甜菜鹼還具有降血脂、降血糖的作用,能預防動脈粥樣硬化的形成。

 

5. 補腎

根據【微信-名醫養生】指出,吃枸杞也具有很好的補腎作用,而「痛風」可說室腎功能衰退最明顯的疾病,因此痛風患者也可以多吃枸杞喔!

 

枸杞怎麼吃?

既然吃枸杞對身體有這麼多益處,那到底一天要吃到多少量、什麼時候吃最能發揮枸杞的效果呢?別急,請接著看下去喔~

 

根據【微信—名醫養生】指出,假如是痛風患者,每天可以吃約50-80粒,早晚皆可食用,但晚上吃效果為佳。假如是一般人日常保健,則可以挑在晚上睡前吃,將枸杞的作用發揮到最大。

 


枸杞吃法:不論泡水、乾嚼都是非常健康的吃法喔!

 

文章來源:【微信—名醫養生

封面照片來源:here

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