泡芙族看過來! 膽結石年輕化「吃太好」加速脂肪肝生成 

| 日期:2017-04-26 | 責任編輯: 簡立婷 | 分類: 三高飲食

現代人工作忙碌,生活步調飛快,常常一餐也是在5-10分鐘內解決,如果常在吃了東西後覺得肚子有悶脹感,極有可能是膽結石的前兆。

 

早些年前膽結石的常見好發族群為40-50歲的中年人,不過隨著罹患文明病的年齡日益往前推進,20-30歲的青年患有膽結石已經屢見不鮮,而膽結石的年輕化與現代人「吃太好」密切相關

 

本身就有肥胖問題或飲食中油脂、膽固醇含量過多時,易使膽汁中的膽固醇含量上升,造成膽汁過於黏稠,就易形成膽結石。

 

另外儘管外表看起來並不胖,內臟脂肪卻偏高,屬於「泡芙型」肥胖的人,除了會有脂肪肝的危機以外,由於肝臟內血流不佳,導致肝細胞內的氧氣不足,讓罹患膽結石的機率大大提升。

 

至於該如何預防,平時除應養成31高」-低糖、低脂、低膽固醇和高纖維的飲食習慣,也要切記每天吃早餐,避免因早晨經常性空腹,使膽汁中的膽固醇呈現高飽和狀態,導致在膽囊沈積而形成膽結石的情況發生

Via  http://mhlab.jp/calendar/2017/013580.php

圖片取自推特:https://twitter.com/kusakan0727/status/853537379130294272/photo/1

參考資料:保健指導リソースガイド

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