日本最紅「混血女模」神級瘦身術外流!她早餐吃這些,長保「45公斤」逆天身材!

| 日期:2017-05-02 | 責任編輯: 簡立婷 | 分類: 養生食譜

日本最紅混血女模特兒長谷川潤,母親是日本人,父親是擁有愛爾蘭和法國血統的美國人,她獨一無二的外型與甜美長相,配上纖細修長的身材,是不少日本女生憧憬的女藝人之一。

 

時常透過個人IG與大眾分享生活點滴的長谷川潤,164公分的身高只有45公斤體重對於維持好身材有著自己的一套秘訣與心得,而她也相當大方不藏私,直接透過IG曝光自己的窈窕法則。

 

IG中的照片可以看到,長谷川潤的早餐採「地中海式」吃法,種類相當豐富,並且以天然未加工的食物為主,讓身體在一大早就獲得滿滿的能量,進而開啟一整天的代謝機能。

長谷川潤的早餐採「地中海式」吃法

圖片取自IG / Via  https://www.instagram.com/liveglenwood/

此外長谷川潤傾向自製有機餐點,她時常上傳以新鮮蔬菜、水果、堅果製成的手作蔬菜沙拉的照片,比起油膩外食,像她這樣掌握鮮食與養生基礎的自製料理,對於維持身材無疑是一大加分。

長谷川潤時常自製有機料理食用,養生又健康

圖片取自IG / Via  https://www.instagram.com/liveglenwood/

健康的飲食以外,長谷川潤本身學習瑜珈已有7年資歷,她表示「透過瑜珈不但可以釋放平日累積的壓力,也能同時雕塑身體曲線,對身體有益無害,還能降低減重時的沉悶心情,讓自己度過愉快的每一天。

長谷川潤有7年的瑜珈資歷,藉由瑜珈同時達到雕塑身材與放鬆心情的效果

圖片取自IG / Via  https://www.instagram.com/liveglenwood/

封面圖片出自:twitter

參考資料:モデルプレス

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