在充滿光鮮亮麗的藝能界，維持身材與體態不但是業界的「職業道德」，演藝人員更需要比一般人花上加倍的心思管理外表。而在美女輩出的日本演藝圈，那些清甜可人的女星又是怎樣維持令人羨慕的麻豆身材呢？
佐佐木希：辛酸總藏在笑臉背後，每天固定60下仰臥起坐與一周兩次健身房
曾多次入選「世界百大美人榜」的日本第一名模佐佐木希，臉上總是掛著甜美微笑，名品身材更是眾所認證。長年維持超纖瘦身材的她，透露一切都是靠每天的努力累積。她每天就算再累睡前都會進行60下的仰臥起坐，並會在一周抽出兩天去健身房，證實第一名模不是人人都能當。
日本第一名模佐佐木希
西內麻里亞：易胖體質養瘦密技=體幹訓練+伸展運動+淋巴按摩
模特兒及演員出身的西內麻里亞，演而優則唱，現在已是跨足影視歌的多棲女星。擁有170公分的她，又細又長的美腿是招牌。不過她表示自己其實是易胖體質，之所以能長年維持美腿全仰賴每天勤做體幹訓練、伸展運動和淋巴按摩，「做體幹訓練的同時會長肌肉，如果不每天按摩，腿部就會非常粗壯」。
西內麻里亞的美腿全靠後天養成
