消水腫、提升代謝力—睡前一杯「越睡越瘦」,全天候「燃燒脂肪」不間斷!|每日健康Health

| 日期:2017-05-10 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 減重食譜

減肥方法百百種,相信想擁有窈窕身材的您一定嘗試過不少,但您聽說過在睡覺時可以幫助燃燒脂肪的「神奇飲料」嗎?

 

雖然聽起來很不可思議,但根據國外網站《healthyfoodhouse》的報導,只要善用這種飲料並搭配適當的運動,就能夠有效率地燃燒脂肪,減肥之路不再漫長!

 

睡眠期間「燃脂飲料」

 

所需材料:

1顆檸檬的檸檬汁(約30c.c)

1根黃瓜

1湯匙磨碎的薑

1湯匙蘆薈汁

一束香菜或歐芹(巴西利)

半杯水

 

製作方法:

只需將所有成分一同放入攪拌機,混合均勻,睡前喝一杯即可。

 

為什麼它有助於減肥?

 

睡覺時人體新陳代謝的速度會減緩,而在晚上睡覺前喝一杯這種飲料有助於提升新陳代謝,以便身體在睡覺時繼續燃燒脂肪,長期下來就能幫助減少體內脂肪,尤其是腹部脂肪效果最為顯著。

 

飲料所含的成分都有加快新陳代謝的作用,所以在睡覺之前飲用的話,您的新陳代謝就不易減緩。

 

黃瓜

黃瓜在任何減肥飲食中都扮演著重要角色。一根黃瓜的熱量只有45卡路里,但其纖維和水分的含量很高,兩者都是幫助減少脂肪的關鍵。

 

香菜和歐芹

它們的熱量非常低,且富含抗氧化劑、維生素和礦物質,對於緩解體液滯留非常有幫助,有改善腹脹的效果。

 

薑能提升新陳代謝並預防便秘,經常食用有助於消除頑固的腹部脂肪。

 

檸檬汁

檸檬汁有清除體內毒素、促進減肥的效果。

 

蘆薈汁

蘆薈汁富含抗氧化劑,有助於抑制體內引起炎症和腹脹的自由基的活動。另外,蘆薈汁也能幫助提升基礎代謝率,進而減輕體重。

 

延伸閱讀:

在睡覺時順便燃燒脂肪~新的減肥就法就是「神奇飲料」♫

 

 

封面圖片出處:healinglifeisnatural

Via  http://www.healthyfoodhouse.com/bedtime-fat-burning-juice/

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