90歲年齡,40歲心臟—「中醫大師」公開秘訣!這樣吃「生薑」最能護心、袪濕、養護脾胃|每日健康 Health

| 日期:2017-06-02 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜 | 瀏覽數: 0

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中國的國醫大師路志正先生如今已90歲高齡,但從他的健康檢查報告來看,路老先生身體各器官的健康程度皆相當於中年人,可謂「九十歲年齡,四十歲心臟」,究竟他是怎麼保養身體的呢?

 

根據微信《名醫話養生》的報導,事實上路老先生的養生祕訣,就在於每天吃三片醋泡薑。這個習慣他堅持了40幾年,其健康的身體狀態和吃薑大有關聯。

 

為什麼吃薑能保養心臟?

 

路老先生說,經常吃醋泡薑能使脾胃正常運作,而心臟病和脾胃功能密不可分,因此只要把脾胃調養好了,心臟問題自然迎刃而解。

 

夏季三片醋泡薑 補陽、袪濕、養護脾胃

 

1.早晨三片薑,補陽不上火

 

夏季很多人愛吹冷氣、愛吃冰涼的食物,但這麼做容易損害陽氣,導致肥胖、脫髮、手腳冰冷、腰酸背痛等症狀。

 

如果想補足陽氣,建議在早上吃早餐時搭配一些醋泡薑,養生效果勝過補藥。但要注意的是,醋泡薑最好放於冰箱內保存,這樣比較不容易壞。

 

2.常吃醋泡薑,袪除體內濕氣

 

夏季濕氣重,且容易入侵人體,引發諸多疾病。替體內「除濕」可說是夏季最為重要的養生課題,那麼,袪除濕氣應該吃什麼比較好?答案就是能提升人體體溫、袪除濕寒又沒有特別食用禁忌的醋泡生薑。

 

3.早晨三片薑,養護脾胃

 

早上吃一些醋泡薑不僅能助消化,同時也有助於調理脾胃,緩解胃寒不適、胃脹、胃痛等症狀。

 

4.每天三片薑,輔助治療關節炎

 

薑含有薑辣素,可刺激血液循環並緩解關節疼痛,每天食用2~3片為佳。

 

如何自製醋泡生薑?

 

材料:生薑一塊、陳醋一瓶

 

製作方法:

1.生薑洗淨、切片,放入有蓋的罐子裡

2.將陳醋倒入罐內,倒滿,務必淹沒生薑片

3.取一小塊保鮮膜,折疊好後密封罐口

4.最後蓋緊蓋子,放於冰箱內一個星期後即可食用

 

注意事項

 

1.不可空腹食用,以免傷胃

2.一天最多吃3片

3.務必在早餐時吃,養生功效最佳

 

延伸閱讀:

濕疹、肥胖、小腹難消都是「濕氣」害的!「生薑」這樣吃,體內從此沒濕毒|每日健康Health

 

 

原文出自:名醫話養生

封面圖片出處:youtube / mycookinggallery

Via  https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Nzg4NzkwNQ==&mid=2649748258&idx=2&sn=f7a5a1ca8b07c0fc010119b135090d1c&scene=0

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