「猝死」一詞從世界衛生組織的定義是，平時身體健康或看起來健康的人，因為自然疾病而突然死亡。而根據國外健康網站「微信-39健康網」指出，猝死，恐怕沒有想像中的那麼遠……
75%以上猝死是「心源性猝死」
猝死分為心源性與非心源性兩種，而75%以上的猝死是心源性猝死──因心血管問題而死亡。心源性猝死又有80%是因為受到刺激而產生惡性心律失常而引起猝死。
中國暨南大學附屬第一醫院心臟內科醫生郭軍表示，因為夏季氣溫高，會使人體發生應激性變化，從而導致猝死機率增加。血壓變化過大、心臟負荷過重，都是引發心源性猝死的原因之一二。
關於猝死「亞健康」一族要小心！
對於一般人而言，最容易發生猝死的族群，就是看起來健康的「亞健康」族群了，這樣的族群包括有：
l 患病而不自知者：如冠狀動脈硬化、腦血管瘤等疾病，可能都是引發猝死的危險地雷。
l 其他亞健康人群：如動脈粥狀硬化受刺激後，可能會出現因天氣、情緒等因素，造成冠狀動脈痙攣、心肌梗塞。
常見猝死因子
常見的心腦血管疾病猝死因子有：
l 抽菸、酗酒、肥胖等不健康習慣
l 三高
l 動脈硬化
l 家族中有人有猝死的症狀
預防猝死 建議培養三習慣
l 適當、適時運動：早晨是心血管疾病病發高峰期，若有心腦血管疾病或老化的朋友，建議傍晚運動，並避免高溫下戶外直接劇烈運動。
l 別久坐、久站，避免肺栓塞、血栓促成的猝死。
l 戒菸禁酒，準時睡覺、保持心情愉快等良好生活習慣。
最後務必記得：猝死通常幾小時前到幾個月前就可能會有徵兆，若出現胸悶、胸痛、心慌、頭暈與視線變暗時，別當這些徵兆是小事！需盡早進行檢查以防萬一！
參考資料 微信-39健康網
封面圖片出自 emirates247 wisegeekhealth
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