「耳朵」掌握身體健康?超過100個「穴道」簡單按,改善失衡自律神經、促進血液循環,每天都元氣滿滿!|每日健康Health

| 日期:2017-06-09 | 責任編輯: 蘇奕儒 | 分類: 自然療法

☆耳穴是最自在、效果強大的健康療法 

ü  隨時隨地都能做

其實,耳朵按摩最大的特色就是簡單、方便,不需要特殊道具,也沒有困難的技巧,地點、時間更是沒有限制。你可以在看電視、洗澡、工作休息片刻、早上賴床、開車等紅燈、搭飛機時,輕輕鬆鬆地按摩耳朵。

只要使用拇指、食指和中指,用揉、壓、拉提、螺旋、直線等方式,在會痛的位置多一些按摩,覺得舒服的位置則可以力道輕一點,聽起來很簡單吧?

 ü  按摩耳朵功效大

雖然按摩耳朵的方法很簡單,但是卻有非常多元的效果。例如瘦身、促進代謝、舒緩身體的緊繃感、恢復精神疲憊、提升專注力等等,都是對於我們很實用的日常效果。這正就是為什麼我很想將按摩耳朵的好處和技巧分享給大家的原因,只要每天持續做下去,雖然說每一個人的情況都各不同,但是多多少少一定都可以有正面的幫助。

有很多時候我們會認為肩膀痠痛、腰痛、頭痛等身體上的不舒服症狀,是因為那個部位出了毛病,其實自律神經失調也會造成肌肉僵硬、血液循環不良。反過來說,如果感到心情低落、沮喪、倦怠,有時候也不一定是壓力所造成,反而可能是因為身體不舒服影響到精神。

 ü  按摩耳朵會互相切換交感、副交感神經作用

處在壓力之下時,人體的交感神經就會作用,使我們感到緊張、焦慮甚至有負面情緒,這時候可以按摩耳朵穴位,促進副交感神經運作,幫助我們放輕鬆;相反的,當覺得心情低落,做甚麼都提不起勁時,而按摩耳朵則會激發交感神經作用,使我們恢復活力。

ü  讓紊亂的自律神經回到平衡

這個原理是因為當我們揉捏或是按壓耳穴時,位於皮膚下方的感受器會受到刺激,發出觸覺、痛覺、溫覺、壓覺、振動覺等訊號,然後這些訊號經由迷走神經、三叉神經或顏面神經等網絡傳達到下視丘,下視丘就會以接收到的訊號為基礎,對自律神經下達指令,這時候自律神經開始作用,荷爾蒙也會分泌,就這樣,我們的血液循環、內臟機能和肌肉就會產生反應。

按摩耳穴屬於良好的刺激,因此可以刺激交感神經與副交感神經的協調,達到像是改善腸胃機能、放鬆肌肉、調整內分泌、促進血液循環等功效。當紊亂的自律神經回歸平衡狀態時,許多身心方面的問題都可以得到明顯的改善。

ü  活化大腦,讓身心煥然一新

還有些顧客反應,他們在做完耳朵按摩之後,頭腦變得更清晰,對於日常或是工作上煩心的事似乎都重新做了整理,理出頭緒。

的確,耳朵按摩可以使人思考力變得更好,直覺力變強。當我們的思慮變得清晰之後,腦中會常出現好主意,頭腦清晰使我們的判斷力更加敏銳,直覺力也會變強。總而言之,整個大腦活化之後,整個人也會像是加滿油的跑車更加積極、更有衝勁了。

ü  改善手腳冰冷也很有效

還有許多女性顧客時常手腳冰冷,在冬天時就算穿著襪子也會覺得腳底發冷。 

這都是因為血液循環不良的關係。按摩耳穴不但可以使全身血液循環變好,基礎體溫上升,讓身體變得暖呼呼的,對於慢性畏寒、手腳冰冷或浮腫都可以達到改善的效果。

 

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出色文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010745916

本文摘自出色文化《最快速、最有效!捏耳排毒法:從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!天天揉按捏,女人顧青春,男人增元氣,小孩固體質、長輩防退化!

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封面圖片出處:티스토리/var.ge

 

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