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小腹問題應該困擾著眾多女性，有時候即便是看起來瘦瘦的女生衣服底下都有可能藏著小肚肚，更何況是本身就沒有很瘦的女生們了！(小編：就是在說我自己啦Q__Q)
為了造福跟小編一樣有小腹困擾的廣大女性朋友們，小編特別去找了三種非常簡單易學的居家運動，以下根據韓國網站《NAVER포스트》的報導，為您介紹專門針對腹部的三種小運動：
【第一式】
整個人平躺在地，雙手併攏放在身側，兩腳併攏後緩慢地抬起及放下，雙腳抬起角度約為45度(也可以用腹部痠痛的程度來判斷)
以來回為1次，每天做8-10次。
【第二式】
首先將雙腳抬起與身體呈90度，接著彎曲身體，並盡量讓手可以碰到腳背。
每天可做5-10次。
【第三式】
第三式是大家都不陌生的空中腳踏車，請將手放在後腦杓處，並將雙腳抬起，如同在踩腳踏車的踏板般移動雙腳。
一樣每天可做5-10次
☆小編小叮嚀：運動的次數依個人身體狀況而定，若是覺得負荷不瞭的話也可以減少次數，若是覺得太輕鬆也可以增加，但運動最重要的還是持之以恆喔~
參考資料：NAVER포스트
封面圖片出處：speconomy
