「檸檬」擠汁太遜了!「全檸檬吃法」一秒加滿「抗癌力」和「消炎力」|每日健康 Health

| 日期:2017-06-23 | 責任編輯: 張容瑄 | 分類: 養生食譜

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檸檬是一種非常營養的水果,但光是檸檬的果肉營養還不夠,把整顆檸檬吃下去才能完全吸收檸檬的精華。根據《theheartysoul》報導,檸檬可以用這種方式來食用,不僅好吃、營養又非常的有創意!

 

全檸檬吃法

 

  • 首先,準備一顆有機的檸檬
  • 清洗乾淨
  • 放入冷凍庫等到整顆檸檬結冰
  • 取出冷凍檸檬,並且將整顆檸檬連皮切碎,磨成碎片

 

接下來就是各位發揮創意的時候,你可以將檸檬果肉加入沙拉、冰淇淋、湯、麥片、義大利麵、或是飲料中。你也可以將檸檬做成冰沙,只需要在製冰盒中放入檸檬碎片和一點水、蜂蜜,等到它稍微結冰後就能食用了。

 

為什麼要吃整顆檸檬

 

檸檬本身就很營養了,但檸檬的皮有果肉所沒有的營養,譬如說以下幾點:

 

  • 檸檬皮含有特殊的營養元素如Omega-3
  • 檸檬皮能夠幫助身體排毒
  • 檸檬皮有良好的抗菌效果,能避免細菌感染
  • 檸檬皮能夠幫助殺死體內的寄生蟲
  • 檸檬皮有很好的抗發炎作用
  • 檸檬皮中的抗氧化物能夠預防癌症腫瘤的形成

 

看完後,大家不妨來試試看,並分享你的成果吧!

 

參考資料:theheartysoul

封面出自:theheartysoul today

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