太厲害!「椰子油」7種妙用法,治濕疹、解便秘、改善甲狀腺,全家大小都需要|每日健康 Health

| 日期:2017-07-05 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜 | 瀏覽數: 0

最近幾年,椰子變得廣受歡迎。椰子水在很多地方都買的到,而椰子粉取代了烘焙食品的麵粉,椰奶被用於咖哩菜餚中。根據國外網站《remedydaily》的報導,椰子這種大型熱帶種子不僅味道鮮美,對你的身體也有許多好處。
 
 
椰子油富含「中鏈甘油三酯」,這是一種健康的脂肪酸,在一些乳製品中也有。不像其他的脂肪,它能被快速分解,產生能量,不容易被儲存在身體中。椰子油還含有月桂酸和辛酸,兩者分別能治療病毒和細菌。椰子也是維生素E、維生素K和鐵的來源。在你的飲食中加入椰子油,對你的健康有令人驚訝的效果。 
 
 
1.改善甲狀腺
 
造成甲狀腺問題的根本原因是發炎和免疫系統失調。如果沒有進行檢查,很少人會發現甲狀腺不平衡。椰子油可以有效地調節免疫系統,幫助減少發炎,促進甲狀腺功能。搭配運動和均衡的飲食,經常食用椰子油有助於改善甲狀腺功能。
 
 
2.避免曬傷
 
富含健康脂肪的飲食可以增進你對陽光的耐受性。飲用一杯混合椰子油的花草茶,可以增加你的中鏈脂肪酸,幫助皮膚恢復活力,防止曬傷。
 
 
3.治療感染
 
椰子油中含有豐富的月桂酸和辛酸,可對抗酵母菌造成的感染。椰子油所含的中鏈脂肪酸已被證實能夠殺死酵母菌、病毒和細菌。如果你很容易被真菌感染,建議你每天攝取3.5湯匙的有機特級初榨椰子油。
 
 
4.促進新陳代謝
 
如果想提升新陳代謝,最好的辦法就是在飲食中攝取中鏈脂肪酸,如椰子油。一篇文章提到,未氫化的椰子油可增加身體燃燒的脂肪量,所以我們必須吃健康的脂肪來減肥。
 
 
5.舒緩濕疹等皮膚症狀
 
如果你深受濕疹等皮膚症狀的困擾,有機初榨椰子油就是你的救星!而且對兒童特別有效。它完全天然,不會對身體造成任何副作用,而且也很容易使用,只需要用少量的油輕輕塗抹,直到滲入皮膚。
 
 
6.緩解便秘
 
椰子油不僅能提高你的新陳代謝,而且還富含纖維質。因此,它是治療便秘最好的居家療法。用半茶匙的天然椰子油混和220毫升左右的純果汁。餐前30分鐘喝一杯,每天三次,就能有效緩解便秘。
 
 
7.對抗粉刺
 
痤瘡是由細菌感染所引起的。感染發炎會導致臉發紅、腫脹。椰子油是一種天然的消炎藥,可對抗微生物,對治療痤瘡很有效。建議你局部使用椰子油,以獲得最佳效果。 
 
 
椰子油有這麼多好處,你很難找到一個理由不去吃它。你可以把它作為其他油類的替代品,或者是烘焙時,使用它來取代奶油或起酥油。 

 

 

封面圖片出自:wikihow / acelebrationofwomen / healthline

Via  http://remedydaily.com/2016/05/18/the-surprising-effect-coconut-oil-has-on-your-health/?src=fbfan_52000&t=fbsub_homeremedies

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