不同體質養生吃法大不相同:中醫「熱、寒、實、虛、燥、濕」分8種,吃錯難怪越來越虛啊

| 日期:2017-07-13 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜 | 瀏覽數: 0

8大體質 就要這樣吃!

體質是每個人的身體特質,不同體質容易罹患的疾病各異,而同一類型的疾病,在不同體質的人身上,也會產生不同的症狀。

中醫根據「熱、寒、實、虛、燥、濕」來區分不同體質的類型。綜合以上分類法,人體可以大致分為「熱燥實型」、「熱燥虛型」、「熱濕實型」、「熱濕虛型」、「寒燥實型」、「寒燥虛型」、「寒濕實型」、「寒濕虛型」。

體質受到遺傳與生活飲食習慣的影響,每個人都不一樣。在瞭解食物特性之後,若能進一步對應自身的體質,找出真正適合自己的食物,便可藉由飲食維持健康。

1. 熱燥實型主要特徵:經常口渴、體內津液不足

2. 熱燥虛型主要特徵:汗量大、易口渴

3. 熱濕實型:主要特徵:血壓較高、體內容易有發炎現象

4. 熱濕虛型主要特徵:易腹瀉或便祕、易過敏

5. 寒燥實型主要特徵:易咳嗽、尿量多、易便祕、易染急性病

6. 寒燥虛型主要特徵:汗量多、尿量多、易疲倦、有貧血症狀

7. 寒濕實型主要特徵:不易流汗、易激動

8. 寒濕虛型主要特徵:體質虛弱、頻尿、易腹瀉

 

人類智庫 / Via  《不生病就要這樣吃》

人類智庫 / Via  《不生病就要這樣吃》

作者簡介:

何一成 醫師

現職:
書田診所家醫科主任

經歷:
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師

學歷:
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格


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