皮膚過敏特效食材
綠豆
綠豆有清熱解毒、消暑利尿之效。洗淨後放入杯中沖入熱開水，加幾片甘草燜泡當作茶飲，能幫助人體排毒，並舒緩急性皮膚過敏症狀。
為什麼綠豆番薯飲能美容消疹？
綠豆是清熱解毒的食物，可以解皮膚瘡毒、清暑熱。薏仁有極佳的代謝力，有潤澤肌膚的效果。兩者合用能改善皮膚過敏、美容養顏。
適用症狀 ：
皮膚過敏、肌膚乾燥暗沉。
用 法 ：
2天飲用1次，10次為1個週期。
材料：
綠豆、薏仁、番薯各75克，花旗參粉20克，水3碗
作法 ：
1 食材洗淨；綠豆、薏仁分別泡水3小時；番薯切塊。
2 將作法1蒸熟，放入果汁機中加水打勻，與花旗參粉拌勻即可。
中醫師特別叮嚀
番薯連皮吃能獲取更多蛋白質。
紅番薯中的胡蘿蔔素含量豐富，對肌膚有顯著的保健效果。
作者簡介
陳峙嘉
現職
雅丰唯心中醫診所院長
學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
本文出自《常見病食療百科全書》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：E.Druzhinina ／ shutterstock
