說到蘋果，「一天一蘋果，醫生遠離我」這句俗語許多人都不陌生，其健康功效可見一斑。根據微信《環境養生》的報導，蘋果素有「水果中的全科醫生」之美譽，但其實還有一種水果，味道酸甜可口，益處完全不遜於蘋果，甚至有過之而無不及，那就是百香果。
一顆百香果＝十顆蘋果
百香果富含人體所需的多種氨基酸和維生素，無論是老人還是小孩，全年齡都適合食用。此外，百香果也是天然的安眠藥和降血壓藥，對於人體排毒、改善痔瘡有一定的食療效果。
1.降壓藥
百香果富含維生素和膳食纖維，可輔助降壓降脂，對高血壓患者而言是理想的水果。
2.助眠藥
百香果有鎮靜安神的作用，建議經常感到情緒緊張或深受失眠困擾的人多加食用。
3.排毒
研究指出，百香果對清潔腸道特別有益。常吃百香果不僅有助於排出腸道內的有害物質和毒素，還能改善腸道菌群並抑制有害細菌的生長，輔助治療痔瘡和腸胃炎。
4.養顏美容
百香果富含蛋白質、維生素和膳食纖維等超過100種營養成分，對排毒、抗老、養顏美容很有幫助。
吃百香果有什麼需要注意的？
．自然成熟的百香果外形極其近似圓形，形狀奇怪、外皮過皺的百香果不宜購買，因為這可能是利用激素催熟的。
．百香果不可密封保存，建議放入冰箱保鮮室或放置於通風乾爽處保存，較不易變質。
．本身患有胃部疾病或消化系統疾病的人應慎食。
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參考資料：環境養生
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