敲打八個部位就能減肥!實驗:2個月瘦7公斤|每日健康 Health

| 日期:2017-07-25 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 運動燃脂

曾試過節食減肥,但回復正常飲食後沒多久又胖回來,陷入減肥→復胖→再減肥的惡性循環中?如果您同樣也有此困擾,不妨試試看以下的減重新方法!

 

根據《三立新聞網》的報導,美國一本名為「敲打減肥法」(Tapping For Weight Loss)的書指出,刺激人體特定的穴位有助於降低壓力荷爾蒙的分泌,進而減少食慾,對於想減肥的人無疑是一大福音,具體該如何實行呢?方法很簡單,每天花15分鐘用手指輕敲眼尾、眼周旁、眼下、人中、下巴、鎖骨、腋下及頭頂等八個部位個七次,敲打時,要一邊告訴自己「我很胖,褲子已經快要穿不下了」,反覆敲打五輪即可

 

不少人懷疑,真的只要敲一敲就能減肥嗎?美國哈佛大學醫學院的臨床實驗找來89名婦女,每天敲打上述八個部位,結果發現,這些婦女在沒有節食或刻意運動的情況下,8周後平均減重七公斤,而且維持瘦身成果半年以上

 

然而作者 Jessica Ortner 表示,敲打減肥法的成效會因每個人的情況不同而有所差異,想減肥仍應保持正面的態度,學習欣賞自己的身體,方能減輕壓力,使減肥更為順利。

 

延伸閱讀:

中醫師推薦「山楂減肥法」!加一物泡茶喝,2天就瘦「5公斤」,消脂祛濕、治便秘|每日健康Health

 

 

參考資料:蘋果日報三立新聞網

封面圖片出處:Monika Wisniewska / shutterstock

 

↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓

The Tapping Solution / Youtube / Via  https://www.youtube.com/watch?v=6YMLbvd61Cg

          推薦的不容錯過!