擊退浮腫與水腫【生薑可可飲】
身體不再寒冷，代謝率提高
中醫認為生薑是「溫性」的食材，可以溫暖身體。吃生薑可以促進血液循環、提高代謝並改善體寒症。長期持續食用，還能變成易瘦體質。
此外，生薑也具有發汗作用，可以幫助排除體內的老廢物質。冬天時不容易出汗，導致減肥常常失敗，不僅如此，老廢物質還會積存在體內。
不過只要多多攝取生薑，就可以將這些毒素排出。
生薑還有另一項功能，就是讓我們進食後「消化→吸收→利用」的循環運作更順暢。強烈建議明明吃很少卻還是變胖的人，一定要多食用生薑。
生薑&可可&黑糖，身體保暖力大提升
可可和生薑一樣也是溫性的。如果將兩者加在一起，就是我要介紹的【生薑可可飲】。生薑可可飲能發揮更好的溫性效果，讓身體不再寒冷。若是喜歡甜一點的話，就加一些同樣具有溫暖作用的黑糖。
可可含有豐富的膳食纖維，可以改善便祕。若是長期便祕會導致老廢物質滯留在體內，進而引發各式各樣的不適症狀。
不論是生薑還是可可，都能清掃我們的身體，是賜予我們健康的優良食物。
另外可可中所含的咖啡因，能夠喚醒、活化我們的身體。
早上喝一杯可可飲，身體的引擎就啟動，讓我們一整天都可以精神百倍地度過。
【生薑可可飲】的製作方法非常簡單。只要在可可飲中加入生薑就可以，要連纖維一起加入。薑的分量大概就像姆指前端的大小，並連皮一起磨成泥。
除此之外薑的皮可以促進水分代謝，防止浮腫和水腫。
本文摘自楓書坊《小腹凹下後：減重２kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！》
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