地表最強豆漿!加一物喝整腸、排毒、治便祕,喝完體重直落4字頭|每日健康 Health

| 日期:2017-09-05 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 病症食療

(糙米含有豐富的膳食纖維,不僅能促進新陳代謝和排除毒素,還能產生飽足感,預防便祕及肥胖)

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

養生排毒飲品

天然蔬果汁、五穀漿,食材本身的膳食纖維及營養,都完整攝取;清爽茶飲排毒去脂,將體內廢物全排光;常喝排毒飲品,體內環保超簡單!

燕麥糙米豆漿

排毒淨化+預防便祕

材料

黃豆60克,燕麥片、糙米各40克,水適量

調味料

蜂蜜2小匙

作法

1 黃豆、糙米洗淨,泡水。

2 將所有材料放入豆漿機中煮成豆漿。

3 最後加蜂蜜調味即可飲用


為什麼燕麥糙米豆漿能預防便祕?

糙米含有豐富的膳食纖維,不僅能促進新陳代謝和排除毒素,還能產生飽足感,預防便祕及肥胖

 

作者簡介

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事


學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問


著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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