腰酸腿軟、夜尿頻?脹氣、口乾舌燥、肝火旺盛?你絕對需要這些「純天然藥」!|每日健康 Health

| 日期:2017-04-24 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 病症食療

在我們的日常生活中,嘔吐、感冒、腹瀉、消化不良等小毛病總是難以避免。如果碰到這些症狀,您又會怎麼處理呢?根據微信《養生固本健康人生》的報導,其實只要巧妙運用以下家中常見的食材,就能幫助您快速緩解不適感喔!

 

01 生薑—止吐、緩解感冒

 

生薑性微溫,味辛,入肺、胃、脾經,對於發散風寒、溫中健脾、止吐止咳等病症有很好的功效。如果不慎受涼,出現輕微的感冒症狀時,可用幾片生薑加紅糖煮水喝,有助增強發汗、驅除感冒。

 

另外,生薑還能促進胃腸蠕動並提升食慾,經常胃口不佳的人可每天喝一些生薑水來幫助改善。

 

但要注意的是,生薑性溫,容易口乾舌燥、心煩氣躁等陰虛內熱體質的人不宜食用。

 

02 山藥—補五臟、益氣養陰

 

山藥味甘而性平,具有益氣養陰、補脾益腎、養肺、止瀉等功效。

 

針對老年人因肺氣虛引起的慢性咳嗽、腎氣虛引起的膀胱無力和腰酸腿軟、夜間頻尿等不適症狀,常吃山藥可有效幫助改善。

 

03 山楂—解油膩、消食健胃

 

山楂是消食化滯的佳品。如果您經長大吃大喝,容易脹氣、胃反酸、肚子痛或腹瀉,建議取焦山楂、麥芽各10克磨成細末,搭配少量紅糖,以溫水沖服,每日3次即可有效改善。

 

04 陳皮—祛濕化痰、理氣健脾

 

陳皮味辛苦,性溫,歸脾、肺經,具有理氣健脾、祛濕化痰的作用,針對胃痛、脹氣、噁心嘔吐等病症有很好的緩解效果。

 

如果經常咳嗽,且痰液白而稀,建議以陳皮泡水飲用,可幫助止咳化痰並擺脫咳嗽的老毛病。

 

05 菊花—明目解毒、疏風清熱

 

菊花味辛、甘、苦,性微寒,能疏風清熱、平肝明目、清熱解毒,對清肝火尤其有效。

 

肝火旺盛的人建議搭配決明子同吃,決明子具有清肝火、降血壓血脂、潤腸通便的功效,配上菊花效果更佳。只需取菊花、決明子各10克,以開水沖泡飲用即可。

 

延伸閱讀:

濕疹、肥胖、小腹難消都是「濕氣」害的!「生薑」這樣吃,體內從此沒濕毒|每日健康Health

 

 

原文出自:養生固本健康人生

封面圖片出處:pyroenergen / activebeat

Via  http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDUwNTEyMw==&mid=2247486793&idx=1&sn=fafef0205743b222aeea256c574295c7&scene=0#wechat_redirect

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!