小腹、鮪魚肚很難瘦?中醫師力推甩肉3好茶:飯後一杯,超速燃脂、瘦超快|每日健康 Health

| 日期:2017-08-10 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 減重食譜

消脂茶飲

山楂決明茶

清熱利尿+減脂消腫

材料:

山楂、草決明各10克,菊花3克,水1000c.c.

作法:

取一湯鍋,加入所有藥材煮滾即可。

每日1劑,代茶飲用。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

荷葉茶

利尿消腫+美容瘦身

材料:

乾荷葉10克,茶葉5克,熱開水500c.c.

作法:

將荷葉和茶葉放入杯中,沖入熱開水燜泡15分鐘即可。

為什麼荷葉茶能消脂瘦身?

荷葉可擴張血管、清熱消暑、降低血壓,並能消脂減重、消除便祕

茶葉中的兒茶素,除可對抗自由基外,亦可去油消脂、強化新陳代謝。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

山楂菊花茶

代謝血脂+改善高血壓

材料:

菊花20克,山楂12克,熱開水500c.c.

法:

將藥材放入杯中,沖入熱開水燜泡10分鐘即可。

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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