「拇指外翻」全身歪斜又痠痛!「7種天然療法」在家做,免開刀、關節自動縮回去|每日健康Health

| 日期:2017-05-18 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 自然療法

女性愛穿高跟鞋,長期穿下來,許多人因此有了拇趾外翻的困擾。拇趾外翻不僅不美觀,而且由於腳趾移位,足部變得難以承受身體的重量,會引起劇烈的疼痛感。 

 

如果拇趾出現外翻的情況一定要開刀嗎?根據國外網站《Remedydaily》的報導,其實多數的拇指外翻不需要手術矯正,可利用以下的自然療法幫助改善並避免惡化:

 

1.冰塊

國外網站《WebMD》建議,用薄布包裹住冰塊,並將冰塊置於足部大拇指上10~20分鐘,可有效緩解不適。如果可以的話,請讓腳抬到高於心臟的位置

 

2.橄欖油

橄欖油有助於增加關節周遭氣血的流通,建議以溫熱的橄欖油按摩足部和拇趾外翻的區域15分鐘,每天兩次。

 

3.紅辣椒

紅辣椒可用於減輕拇趾外翻所帶來的疼痛感,在紅辣椒中的辣椒素是一種天然的止痛藥,直接把紅辣椒切成兩半,用它的汁液擦拇趾外翻的部位。

 

4.蓖麻油

蓖麻油具有減輕腫脹、緩解疼痛的抗發炎特性。將1/2杯蓖麻油倒入鍋中加熱,再以溫熱的蓖麻油中浸泡棉布,然後將棉布置於足部大拇指上,最後用毛巾蓋住,敷到蓖麻油冷卻即可。為了獲得最佳效果,每天建議實行三次。

 

5.瀉鹽

瀉鹽中發現的鎂不僅有助於減輕疼痛,還能消腫。將一杯瀉鹽加到熱水中,以此溶液浸泡足部20分鐘,可幫助遏制拇趾外翻與相關的症狀。 

 

6.腳趾伸展

腳趾伸展可讓足部維持彈性並緩解疼痛感。這項運動對於槌趾和慢性彎曲趾也很有幫助。

方法:腳趾向前伸直5秒、蜷曲5秒。重複10次。

 

7.月桂葉

用一湯匙磨碎的月桂葉和300毫升的熱水製成月桂葉水,放置一夜後,第二天再開始喝月桂葉水。持續十天後,您可能會發現拇趾外翻有所改善。

 

延伸閱讀:「拇趾外翻」真的很不好看又很痛!5個小妙招治療拇囊炎,不需要手術!

 

 

封面圖片出處:healthylifestyle365

Via  http://home.remedydaily.com/2016/07/28/8-home-remedies-for-treating-bunions/?src=fbfan_54281&t=fbsub_homeremedies&rp=20170516

 

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