不只提神醒腦,咖啡多加「一匙」就是最強瘦身飲料!「護肝、提升免疫力」也有效|每日健康Health

| 日期:2017-05-11 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 減重食譜

咖啡是許多人每天早上必喝的飲品,除了提神醒腦之外,您知道咖啡也有絕佳的減重功效嗎?

 

根據國外網站《healthyfoodhouse》的報導,其實我們只需將一種常見的材料—椰子油加到咖啡中,就能製成神奇的減重飲料。它非但不會導致體重增加,反而有助於提升新陳代謝,幫助身體燃燒卡路里

 

椰子油富含中鏈脂肪酸(MCT),和其他油中常見的長鏈脂肪酸不同。科學家表示,每天攝取1茶匙的椰子油可提升5%的能量消耗,等同於燃燒120卡路里的熱量

 

另外,椰子油富含月桂酸,這種成分具有強大的抗菌、抗病毒和抗真菌性質,不僅有助於減肥、提升免疫力,對肝臟也是相當有益的

 

椰子油咖啡食譜

 

所需材料:

3/4杯有機冷壓初榨椰子油

1茶匙肉桂粉

1湯匙可可粉(可依個人喜好添加)

1/2杯生蜂蜜(可依個人喜好添加)

 

飲用方法:

將所有成分加到熱咖啡中,充分攪拌,混和均勻後即可飲用。

 

椰子油並不會使咖啡變得油膩,反而能讓咖啡獨具風味。每天早上喝一杯這種咖啡,再搭配健康的早餐,長期下來您會發現身體更加健康,身材也變得更好了。

 

延伸閱讀:

「椰子油」竟然可改善「甲狀腺」機能!防曬傷,去粉刺,7大好處不吃真的會後悔。

 

 

封面圖片出處:foxnews / holistichealingnews

Via  http://www.healthyfoodhouse.com/just-add-1-teaspoon-coconut-oil-mixture-morning-coffee-boost-weight-loss-burn-calories/

 

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