肝、腎都一樣重要,只要「一個動作」立刻達到修復、保養的效果!

| 日期:2017-05-31 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 居家復健

﹝原文標題:兩腿一分,大補肝腎﹞

 

中醫認為,腎位於腰部,左右各一,是人體重要的器官之一,有“先天之本”之稱。

如今隨著生活和工作壓力增大,人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。

 

1,不花一分錢的補腎方法

告訴大家一個不花一分錢大補肝腎的方法:

方法:

把雙腿伸直分開,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。就這麼一個簡單的動作,可以輕鬆放心的補益肝腎。

 

2,為什麼兩腿分一分?就能補肝腎呢?

因為大腿內側走的是肝腎經,肝藏血,腎藏精,將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經,補益肝腎,為身體養血蓄精。

提示:

練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺,只要腿後的大筋有拉伸感就可以了

不要用蠻力,經絡不喜歡。只有你覺得舒服了,才會有補益的效果。

 

 

原文出處;本文經《中医艾灸》授權刊登,非經許可,禁止轉載。

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