總硬不起來被老婆嫌棄?根除5大作祟元兇,重振雄風不靠威X剛也行|每日健康 Health

| 日期:2017-10-16 | 責任編輯: 李欣 | 分類: 疾病防治

Shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/sexy-woman-measuring-her-lovers-penis-388496827

床上運動在不同年紀會有不同的階段,年輕時熱戀總是隨時隨地都可以對彼此很有性趣,但隨著年紀增長,有的會遇到更年期困擾,有的會遇到關節疼痛,種種原因,讓我們在床上的距離越來越遠!

 

但也許一直以來我們都搞錯了,我們沒有正視自己硬不起來的原因很有可能與年紀無關,而是有其他的元兇正悄悄影響著你!

 

根據<MindBodyGreen>報導,以下是幾個男性可能出現陽痿或性慾低落的原因:

1.睡眠品質差:有一則研究指出,睡眠習慣不佳或患有睡眠問題方面的疾病的男性,平均的睪丸素就比較低,因此性慾也會受到影響。

2.慢性壓力:有一俄羅斯研究指出,當人處在壓力大的情況下,腦袋與下半身就容易溝通不良,導致你硬不起來!

3.缺乏運動:運動不只能幫助你維持健康體態,還有增進睪丸素與床上表現的功用。

4.缺乏鋅:有一研究指出,實驗對象只要六個禮拜每天食用250mg的鋅補品,睪丸素指數就有明顯地提升!

5.茅香作用過度發揮:你知道男生身體也會製造雌激素嗎?男性的雌激素當然不是從卵巢製造出來的,而是被肝的酵素從睪丸素轉化為雌激素。而當男性有荷爾蒙失衡狀態時,這通常都是茅香作用運作太旺盛了,才會這樣,但別擔心只要食用像是葡萄、紅茶、綠茶、薑黃、甘草等食物即可恢復正常!

 

參考資料:

MindBodyGreen

封面圖片出自:

Shutterstock/vchal

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