疲勞、掉髮、腰酸背痛?你的腎已經不行了!尤其這兩種人最該注意|每日健康 Health

| 日期:2017-10-17 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 疾病防治

(長時間坐著不動,身體的氣血循環就會受阻,代謝物質排泄也變得緩慢,長此以往,就很容易出現腰部腫脹、痠痛、麻木、全身疲乏等症狀)

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經常熬夜:小心腎虛夜襲

在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們去熬夜,如:工作負擔重,需要加班加點完成工作;交際的需要,白天上班很難有時間,黑夜提供了難得的好機會;痴迷足球,球賽多在夜間進行;偏愛上網,看大片、玩遊戲……。

夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現黑眼圈、神疲乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起各種腎虛症狀,表現為記憶力減退、精力不足、尿頻、食慾不振、腰膝酸軟等

久坐不動:坐出腎虛

中醫理論認為「久坐傷腎」,指的是長時間端坐不進行適當的運動,會對腎臟造成損傷。

這種情況多出現於學生、白領、電腦工作者等腦力勞動者身上。由於工作性質的原因,他們需要長時間坐在電腦前,有時能一坐幾個小時,甚至一上午、一下午都以一個姿勢坐著,久而久之就會造成腎虛。

是什麼原因導致的呢?

長時間坐著不動,身體的氣血循環就會受阻,代謝物質排泄也變得緩慢,長此以往,就很容易出現腰部腫脹、痠痛、麻木、全身疲乏等症狀

這種疼痛和麻木找不到固定點,只是泛泛、綿綿地疼,而且感覺痠軟,即使調整坐姿,還會覺得難受,需要用手按著,用熱的東西外敷才能緩解。這就是最為典型的坐出來的腎虛。

 

大都會文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010739654

原文出自:博客來

本文摘自大都會文化養腎補氣,你吃對了嗎?

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封面圖片來源:Visual Generation / shutterstock

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