中醫權威:安撫腸胃靠此穴,只要按一分鐘!腹瀉、胃脹氣、消化不良通通解決|每日健康 Health

| 日期:2017-08-29 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 自然療法

(公孫穴是擺脫腸胃疾病的第一要穴,按摩此穴位,能調理胃腸的蠕動、改善消化功能)

Artem Furman / Via  shutterstock

腸道按摩

有時用穴位指壓或按摩方式,也可以緩解腸胃不適的症狀,尤其穴位指壓法隨時都可以做,十分簡易方便。

以下介紹穴位指壓法,能幫助刺激腸胃,加速排除身體毒素

公孫穴按摩法

刺激腸胃蠕動+舒緩脹氣

作法

1 坐在椅子上,身體自然放鬆。

2 將雙手手指按壓腳底的公孫穴,用力按揉約50次。

公孫穴位置

腳的大拇趾內側後方有個突起關節,公孫穴在該關節後約1寸處。

保健功效

公孫穴是擺脫腸胃疾病的第一要穴,按摩此穴位,能調理胃腸的蠕動、改善消化功能,有助舒緩脹氣、嘔吐、消化不良、腹痛、腹瀉等不適症狀

 

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

作者簡介 

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
Artem Furman / shutterstock

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