你相信他曾經體重來到104公斤嗎？
網路爆紅的她，以前是104公斤的大胖妹
Miss Kim是韓國近來在社群媒體上爆紅的健身教練，會爆紅的原因並不只是因為她擁有魔鬼身材，而是因為她在幾年前是個體重破百的重量級女孩。
Miss Kim在20歲那年因為再也受不了被人嘲笑以及揶揄的眼光，毅然決然的開始靠著自己運動，成功減下了50公斤，也在減重的過程中投入了健身行列，而近期公開的資訊中，她提到自己每天必定「早上空腹運動」！
Miss Kim認為，既然人一天要吃三餐，那運動也可以分很多次做，比起一次做一個小時，能夠每天都至少維持15-30分鐘的運動才更重要，而早起時透過伸展和一些簡易運動，不僅能讓身體暖起來，也能讓體態保持在年輕的樣貌，而且只要10-15分鐘，真的對身體有很大的幫助。
毛巾操兩式，換你年輕好體質！
Miss Kim的早晨空腹操分成兩式，只需要有一條毛巾，就能夠輕鬆做到影片中的姿勢，讓自己的早晨充滿活力！讓我們跟著接下來的影片一起做吧！
第一招：
https://www.youtube.com/watch?v=CYmU-KyimNs
第二招：
https://www.youtube.com/watch?v=Dr3rLfd2b5o
資料參考： 自由Istyle
*提醒您，運動前還是要評估一下自己的身體狀況喔！
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