肥胖是因為肌肉變脂肪?才不是!美醫破解中年肥胖機密,40歲以上特別注意|每日健康 Health

| 日期:2017-09-25 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 消脂妙招

(不過,肌肉的確是會變小,也許這就是為什麼,人一旦過了四十歲就比較少在健身房炫耀自己的肌肉)

n_eri / Via  shutterstock

體重問題 請先回答以下是非題:

( )1.人到中年,是因為肌肉變成脂肪,才會變胖。

( )2.中年之後,肌肉會變小。

肌肉變少、脂肪變多 你有沒有發現,運動員一停止打橄欖球或籃球,就長出鮪魚肚來?

我注意到大家常會說,「所有的肌肉都變成肥肉了。」你也可能聽過,老化也會使肌肉變成脂肪。

嗯,其實這都是錯誤的資訊!

簡單的說,肌肉不會「變成脂肪」。就像蘋果不會變成橘子一樣,不管你吃了什麼、或是在電視前面坐了多久,肌細胞都不可能轉變成脂肪細胞。

不過,肌肉的確是會變小,也許這就是為什麼,人一旦過了四十歲就比較少在健身房炫耀自己的肌肉!

上次你看到大人在泳池旁伸展拉筋是什麼時候的事了?隨著年齡增加,手臂和腿部的肌纖維會減少。

因此,體力和耐力會變差。所以你沒辦法像二十年前一樣,輕鬆地提五袋雜貨用品,或是快速地在公園走動,這些都是正常的

你的反應時間和動作速度也都會變慢,靈活度就是比年輕人差。

但是這些變化都是經年累月慢慢發生的。

如果你自己或親人突然變得虛弱,那可能表示有隱藏的疾病,應該去就醫檢查。

是非題正確答案:X、○

 

大是文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010639837

原文出自:博客來

本文摘自大是文化醫生,我這樣正常嗎?:那些你不方便問、或不知道該問的「身體症狀」美國健保首席醫生教你第一時間就辨識

以上內容為大是文化授權刊登,非經授權,禁止轉載。


封面圖片來源:
n_eri / shutterstock

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