影片出爐!靠一條毛巾矯正長期駝背:頭痛、腰痛、失眠、頸肩僵硬通通好了|每日健康 Health

| 日期:2017-09-26 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 家庭復健

(利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮!讓你抬頭挺胸!增強體力!)

Undrey / Via  shutterstock

頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……這些症狀的元兇都在於「駝背」!

超簡單!躺著做就健康。

利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮!讓你抬頭挺胸!增強體力!

如果你符合下列任何一個項目,就屬於「駝背」!

當你側身站在鏡子前,發現自己--

□下顎向前突出(頸部往前傾)

□肩膀向前突出(胸部無法挺起)

□肩胛骨一帶彎曲

□膝蓋無法伸直

 

《用毛巾枕治好駝背》 / Via  https://www.youtube.com/watch?v=B5Zwfj6oZoI

健行文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010596443?loc=P_007_026

原文出自:博客來

本文摘自健行文化用毛巾枕治好駝背!超簡單!躺著做就健康

以上內容為《健行文化授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來源:Undrey / shutterstock

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