護眼效果比枸杞還好!日醫獨創「7日眼球操」大人小孩都能做,免花錢讓視力逆生長|每日健康 Health

| 日期:2017-11-10 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 家庭復健

7日「眼球操」 / Via  https://www.youtube.com/watch?v=rqXboeU30tk

眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉!

一週7天,讓雙眼伸展5分鐘, 大人、兒童、銀髮族都能做的「全民護眼運動」!

本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為:「一看不清楚就立刻配戴眼鏡,正是近視度數加深的最大要因。」因為眼鏡矯正視力的同時,也會增加眼睛的負擔,使度數在不自覺間不斷加深,陷入惡性循環!

如果你發現孩子近視了,當務之急不是驗光、配眼鏡,而是在度數固定之前,盡可能減輕眼睛的負擔。

新見醫師在看過許多假性近視案例後,研發了一套保健視力的「7日眼球操」,幫助眼球做運動。

◎一日一操,讓大腦變年輕!

7日眼球操的動作以【追瞄】及【跳視】為訓練主軸,讓眼球做「眨眼、睜眼、看左、看右、看上」、看下、看近、看遠」等八個動作。

【追瞄】屬於「慢速動作」,讓眼球專注在標的物不動,藉以移動臉部達到提升「動態視力」。

【跳視】透過眼睛瞬間移動,搭配三種不同的視物速度,刺激大腦整合資訊的能力。

 

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采實文化 / Via  http://www.books.com.tw/exep/assp.php/linkstechnology/products/0010628905?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201711

原文出自:博客來

本文摘自采實文化7日「眼球操」:日本眼科院長獨創「視力訓練運動」,大人、小孩都能做的護眼運動,一日5分鐘,視力保健操大圖解!(隨書附贈2段式視力訓練棒)

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封面圖片來源:7日「眼球操」

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