看太多「A片」更容易不舉?研究打臉:「6原因」才是性功能障礙禍首

| 日期:2022-11-03 | 責任編輯: 潮健康 | 分類: 即時新聞


潮健康/外電編譯




時常「看A片」更容易硬不起來?  研究指「6大原因」才是禍首

觀看過多的色情片,會讓男性發生「勃起功能障礙嗎」?發表在《國際陽痿研究期刊》(International Journal of Impotence Research)上的一項研究表明,色情內容與勃起功能、性滿意度方面的問題並沒有顯著的關聯性。


研究作者David L. Rowland及其團隊,自英語系國家與匈牙利在線招募3,586 名男性進行研究。受試者首先得完成一項調查,包括人口統計問題、焦慮/憂鬱症病史、就醫紀錄、性取向、性伴侶數量、性癖好、伴侶關係和性滿意度、自慰次數、伴侶性行為次數和色情內容使用頻率。另外,受試者也完成了早洩、勃起功能的相關問卷調查,並回答了有關延遲射精的問題。


結果表明,增加勃起功能障礙可能因素有高齡、焦慮或憂鬱情緒、心血管問題、性生活頻率降低、性行為重要性降低,以及性關係滿意度下降。患有勃起功能障礙的男性,在色情使用方面與正常男性沒有顯著差異。另外,頻繁自慰對勃起功能問題的影響極低;即使受試者控制自慰頻率,色情內容與性滿意度下降也無顯著關聯。



看色情片會影響「日常性愛」?   專家:伴侶關係容易下降、性敏感度降低

Rowland表示,這項研究的結果推翻了過往大眾認為「色情片」所帶來的影響。過度觀看色情內容與自慰行為,並不會引發勃起功能障礙的發生。因此,研究團隊不支持色情內容導致勃起功能下降的觀點,反而是與伴侶間的關係、或是年齡、心理狀態等因素,與勃起功能的發生比較有關。


Rowland也指出,以往色情內容是一項備受爭議的問題。自網路興起以來,色情資源相較過往更容易取得。不少學者認為,色情內容的使用與負面結果有關,例如對伴侶的性態度降低、增加負面身體形象、更多性暴力的發生,以及男性的射精延遲。


不過,色情內容也被證明具有積極正向的作用,例如針對未成年青少年的性教育教材,甚至是幫助性功能障礙的男性或女性,重拾性愛帶來的歡愉。Rowland說明,色情內容的使用雖與性功能障礙無關,不過卻也可能影響與伴侶間的關係、甚至是性愛時的性敏感度,因此過度使用仍過猶不及。




如何避免勃起功能障礙風險?   5措施沒做到恐「永垂不朽」

不過,勃起功能障礙對於性生活與伴侶關係都可能出現影響。男性可採取哪些措施,避免勃起功能障礙的風險?美國國家衛生院(NIH)指出,以下5項措施有助於避免勃起功能障礙:


1. 戒除吸菸習慣。

吸菸與心血管疾病的患病率增加有關,另外吸菸也會影響身體的微血管,進而導致勃起功能障礙。已有研究證實,心血管疾病患者罹患勃起功能障礙的風險比健康男性更高,因此男性應戒除菸癮,或尋求醫療資源輔助戒菸。


2. 遵循飲食計劃。

為了幫助維持正常的勃起功能,可多攝取全麥食品、低脂乳製品、水果和蔬菜,以及用瘦肉取代紅肉等高脂肪食物,尤其是飽和脂肪與高鈉。遵循健康的飲食計劃,也有助於達到正常體重、控制血壓和糖尿病的風險。


3. 維持健康體重。

保持健康的體重,可以幫助延緩糖尿病的發作並降低血壓。糖尿病與高血壓皆為心血管疾病的高風險因子,而心血管疾病的發生與勃起功能障礙有關。減肥有助於減少炎症,增加睾固酮水平,也有助於提升自信心,上述皆有助於預防 勃起功能障礙。男性應通過健康飲食和運動鍛鍊以保持體重。


4. 保持身體活動。

運動會增加身體各處的血流量,包括陰莖。若平時運動量較少者,應在初期進行較為輕度的運動,例如步行或快走。之後可逐漸提升運動量,例如慢跑、游泳或騎自行車,男性可嘗試在1週內進行至少30分鐘的運動,對於勃起功能障礙的預防也有幫助。


5. 避免非法藥物。

使用非法的壯陽藥物可能會加重勃起功能障礙的發生,甚至可能導致長期的性冷感、性慾下降。因此在勃起功能障礙發生時,務必盡速就醫治療,並透過醫師開立的處方箋定時服藥,以其症狀早日恢復。



資料來源:
Preventing Erectile Dysfunction - NIH
Do pornography use and masturbation play a role in erectile dysfunction and relationship satisfaction in men?




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