竟沒有食物能讓GG持久?泌尿醫公開「GG保養食材」趁早食補下半身才是上策

| 日期:2022-11-17 | 責任編輯: 林淑儀 | 分類: 性福守則

翻攝自/Pixabay / Via  https://pixabay.com/photos/people-man-woman-couple-lingerie-2589818/

不少男生都很有興趣想知道,究竟要怎麼食補才能讓GG更持久?泌尿科醫師表示,沒有食物可以改善早洩,但男士們可透過食補保養下半身,以改善精蟲品質與數量、增加睪固酮分泌、並幫助勃起。

下半身的保養

泌尿科醫師陳鈺昕在臉書粉專《石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師》指出,並沒有任何的食物可以改善早洩的問題,但有很多食物對下半身的保養是有幫助,不妨善加利用飲食來預防GG的各種功能障礙,並GG與時光逆行。

泌尿科醫師陳鈺昕 授權提供 / Via  https://www.facebook.com/photo/?fbid=478280587699099&set=a.340022238191602

飲食到底可以改善什麼?

1.  改善精蟲品質與數量

補充富含維生素B、維生素C、維生素E、礦物質鋅、精氨酸等成分的食物可提升精子健康度與活動力;

2.  增加睪固酮分泌

睪固酮會影響性慾的產生,攝取礦物質鋅、堅果、深綠色蔬菜、酪梨、蘑菇、生薑、香蕉、蛋等食材可以刺激男性賀爾蒙的分泌;

3.  幫助勃起

男性勃起三要素為“產生性慾、神經成功傳遞、陰莖海綿體正常充血”,因此加強性慾產生、保護神經和血管十分重要。透過補充適量葉酸可以保護神經,可從蘆筍、胡蘿蔔、花椰菜、牛奶、燕麥、豬肝、奇異果等食物獲取。而低脂、低熱量飲食有助於調理血管功能,可以選擇攝取全穀類、蔬菜、水果、豆類、白肉等。

陳鈺昕提醒,雖然目前沒有文獻證實食物可以治療早洩,但也別拖延就醫,若有早洩的困擾應盡早求助泌尿科醫師,不需覺得害羞或難以啟齒,更不要迷信網路上的偏方。

本文經 泌尿科醫師陳鈺昕 臉書粉專《石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師》授權報導

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