只需要一小匙就能瘦☆擁有驚人效果的「孜然」♪

| 日期:2016-10-24 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜

4meee!( For me)
 
充滿食慾的秋天,連增加一點點體重都會很在意的你~
在過年之前重整一下,想要將身心都變回輕盈的狀態,然後迎接新年♪
在接近尾牙季節時期不可缺少的東西,一小匙就可以瘦身的魔法食材♡

只需要一口就可以瘦身☆

只需要一口就可以瘦身☆

 

「一小匙瘦身」是現在熱門的話題~
某種特定的食材只需要吃一小匙,就可以提高代謝並且健康瘦身的驚人減肥法♪

所謂的某種特定食材就是「孜然」☆
它是在做咖喱時無法缺少的一種香料,對於我們的身體來說,也有許多令人開心的效果♡
 

令人開心的孜然營養價值是⋯⋯

令人開心的孜然營養價值是⋯⋯

 

孜然作為咖哩等料理的香辛料所使用,或許不是個令人耳熟能詳的香料也說不定,但實際上擁有許多令人驚訝的營養價值♡

其中令人開心的魅力點就是【減肥效果】☆
可以使膽固醇下降,體脂肪減少,有許多令人期待的開心效果~

此外因為可以促進消化,胃痛和腹痛也◎
因為代謝上升身體變溫暖而減緩,對於女生生理痛緩和也有效果♪
 

擁有減肥效果的孜然,一小匙的食用方法是~

擁有減肥效果的孜然,一小匙的食用方法是~

blog.livedoor.jp

所謂的一小匙減肥法,是指早晚各吃一小匙的孜然,是個很簡單的減肥法。
但是身為香辛料的孜然要直接吃下去,有點不可能⋯⋯

這時候推薦的食用方法是混合優格一起吃♪

孜然的味道變成像調味料的感覺,即使是無糖的優格加在一起吃也不會膩,可以品嚐到美味的優格。
和麥片或玉米片混合者一起吃也很推薦◎
 

使用擁有減肥效果的孜然~簡單食譜♪

使用擁有減肥效果的孜然~簡單食譜♪

mainichibeer.jp

如果對於優格和麥片不太喜歡的人,推薦使用孜然做成的胡蘿蔔絲◎
是個簡單又方便保存,適合當作便當的菜色,請一定要做看看♪

[材料]
・紅蘿蔔 1根
★胡椒鹽 少許
★孜然 一小匙
★橄欖油・檸檬汁 各一大匙

作法十分的簡單☆
將紅蘿蔔切絲,和★混合後放置15分鐘左右,有入味後就完成了♡

此外放入咖哩或是馬鈴薯沙拉等◎像使用咖哩粉一樣的使用方法,在炒東西或炸東西時作為香料使用,每天都在料理裡加入一些,可以使代謝上升,健康的瘦下來★
 
只需要一小匙的孜然就可以健康瘦身,真的很令人驚奇★
也可以加在優格或是副菜中一起使用的孜然,請在日常生活中的料理中活用,輕鬆的享「瘦」生活吧♪
 
 
 

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