沒時間排毒?一天一杯「解毒療法」七天讓你「救肝」心~

| 日期:2016-10-04 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 養生食譜 | 瀏覽數: 0

▲根據onehowto》報導,多喝天然蔬果汁可以幫助人體代謝毒物

alibaba / Via  https://www.alibaba.com/product-detail/hotsale-Exquisite-Beautiful-fruit-juice-glass_60157404512.html

肝臟可說是人體非常重要的器官,我們仰賴它來清除我們體內的有毒物質,製造身體所需的蛋白質,儲存肝糖、鐵以及脂溶性維生素,甚至酒精也必須靠肝臟代謝,這麼大量的工作全靠肝臟24小時無怨無悔不停的為我們工作。

有毒物質會經由飲食進入我們體內,因此我們必須嚴格把關進入體內的每一樣東西。

好消息是,我們可以藉由「解毒療法」來扭轉毒素對身體的影響;想要清除肝臟內的毒素最有效的辦法就是利用天然蔬果做成的「排毒果汁」!

排毒果汁的好處包含,可以幫助對抗體內不穩定的自由基、預防肝臟疾病,更可同時促進皮膚指甲和頭髮的健康。

 

根據國外《onehowto》網站提供以下有幾個簡單的排毒果汁食譜,讓我們一起來試試看吧!

 

綠色蔬果解毒果汁

波菜除了可以有效清除肝內髒物質,其豐富的抗氧化與纖維可以去除自由基,並提供人體所需維生素。

材料

  • 2杯波菜
  • 2杯水
  • 1顆檸檬
  • 1茶匙的薑

作法

將波菜與水一起倒入食物攪拌器內之後再加入薑和檸檬拌勻。

 

薑黃解毒果汁

薑黃是目前非常熱門的食材之一,裡頭含有最重要的成份「薑黃素」是薑黃金黃色澤的主要來源,薑黃素不但是強力的抗氧化劑更有助於消炎、抗菌

材料

  • 1/2茶匙的薑黃粉
  • 1/2顆檸檬汁
  • 11/2杯水
  • 1茶匙蜂蜜

作法

將所有材料倒入容器內攪拌均勻。

 

肉桂蘋果解毒果汁

肉桂與蘋果的搭配除了可以幫助肝臟解毒,也非常適合作為減重時的飲品。蘋果中含有豐富蘋果酸可以確保肝功能正常運作。

材料

  • 1顆蘋果
  • 1杯水
  • 1根肉桂棒

作法

將蘋果切片放入瓶內加入肉桂棒、水與一點點冰塊浸泡約10分鐘後一杯好喝的解毒果汁就完成了。

 

甜菜根解毒果汁

以富含鐵、葉酸、維生素B出名的甜菜根可以刺激腦部運作之外,也可提供身體所需的熱量其豐富的纖維素,更可以幫助排便減少便秘。

材料

  • 1顆甜菜根
  • 1杯水
  • 1顆檸檬

作法

先將甜菜根蒸熟之後切片,並用食物處理器攪拌加入水和檸檬汁。

 

 

連續7天空腹喝上述介紹的排毒果汁,就可以幫助肝臟去除體內的有害物質!是不是很棒呢?

趕快告訴你的親朋好友揪團一起打果汁!

▲根據onehowto》報導,甜菜根有助於排便,減少便秘

 

封面圖片出自:《anounceofprevention》  《  alibaba

secretlyhealthy / Via  http://www.secretlyhealthy.com/beet-juice-recipe-liver-cleansing-foods/

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