大腿脂肪團難消?超強「三招鏟肉瘦身術」消除橘皮組織,溶解皮下頑固脂肪,免抽脂也能瘦!

| 日期:2016-11-08 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 運動瘦身 | 瀏覽數: 0

許多女性為大腿內側及後側的橘皮組所困擾,然而橘皮組織到底是怎麼形成的,又該如何消除?今天就讓編輯就替你解開疑惑!

橘皮組織形成原因

橘皮組織並不是肥胖的人專屬,就連身材纖細的女性也有可能在大腿或是腰部生成橘皮組織,事實上,橘皮組織出現代表皮下結締組織張力均勻度及強度不足,脂肪細胞逐漸增大擠壓皮下組織,導致變形突出外觀看起來像橘子皮一樣。

橘皮組織好發於女性大腿、臀部與腰部,造成的原因包含肥胖、快速減重、喝酒熬夜以及缺乏運動。

如何消除橘皮組織

根據《juicing-for-health》網站的資訊,想要消除橘皮組織靠以下三種方法,持續維持就能夠消除惱人的橘皮印記,輕鬆讓女性恢復光華緊實的肌膚!

 

■補充水分

喝足水分有助於身體新陳代謝,幫助體內排毒,缺水時會讓毒素滯留在體內,並且推積在脂肪細胞內;也因為人體有70%都是水分,細胞缺水時會缺乏彈性表皮細胞因缺水而乾燥,所以想要擁有健康身體與光滑的肌膚,喝足水分是非常重要的事情!

 

■按摩

淋巴循環系統主要負責排除體內廢物與毒素,可利用乾刷按摩手法,替身體做按摩。你只需要準備一把乾淨的按摩刷,在洗澡前脫掉衣服後從腳開始,由下往上按摩至心臟,再按摩至手臂然後回到心臟,按摩可以重複多次。另外洗澡時,也可以冷熱水交替,促進淋巴與血液循環。

 

■自製「消脂排毒果汁」

新鮮低熱量蔬果汁是減重最好的夥伴,低熱量可以避免身體攝取過多熱量之外,同時還能促進脂肪燃燒,同時新鮮蔬果有助於促進身體健康,提供身體所許的維生素與礦物質。

材料:

  • 2顆青蘋果
  • 1把香菜
  • 1把菠菜葉
  • 1/2顆檸檬汁
  • 1片薑片
  • 1杯水
  • 少許茴香

作法:水果不須削皮,只需將所有新鮮材料洗淨即可;將所有材料加水利用食物攪拌器打碎,攪拌均勻後即可飲用。

 

除了上述三種消除橘皮組織的辦法之外,維持理想體重以及養成規律運動也有助於消除皮下脂肪,切記所有方法都必須持續進才能夠一直保持美麗苗條的身材歐!

 

原文出自juicing-for-health

封面圖出自blogesteticaafrica,pinterest

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