坐骨神經痛
自己穿襪子不再是難題！
坐骨神經痛並非正式的病名，而是對位於坐骨神經路徑上的腰部、臀部、大腿、小腿等部位出現麻痺或疼痛症狀的總稱。坐骨神經痛與腰痛並列為難以確認肇因的病症之首，其中有很多案例是由於腰椎突出、腰椎滑脫、脊椎管狹窄症、分離症等疾病，使得神經受到壓迫而引發的。由於病因無法確認，也就難以找到根治方法，這點與腰痛相同。
在我所設立的「足健道」療術院裡，主要是以調整身體整體狀態為前提來治療坐骨神經痛。我曾遇過一個病患，在10年前就被診斷出坐骨神經痛（腰椎滑脫所引起），且無法自己穿襪子。但來我這裡接受過三次足部按摩後，就能夠自己穿襪子了。其他還有很多同樣獲得改善的案例。
坐骨神經的反射區
★拇指按壓
位於小腿外側及內側兩邊的反射區。針對這兩個區塊分成5～7段，用拇指將每個點持續用力按壓3秒鐘。
繪虹企業 / Via http://www.books.com.tw/products/0010703850
穴位36．委中穴
★拇指按壓
對腰痛有效的穴位。位於膝窩正中央，針對此處以拇指持續用力按壓3秒鐘。
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本文摘自繪虹企業《1天10分鐘，揉揉腳的對症按摩法： 1.8萬人的健康實證，自癒效果超驚人！5大按揉手法＋對症按摩，遠離肩頸痛、失眠、高血壓、憂鬱症等45種惱人疾病》
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封面出自goone,backsmarthealth
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