鈣補充劑提高心血管疾病風險
除了臨床試驗和統合分析以外，近幾年以大規模人群為對象，進行長時間世代研究結果相繼發表。其中，2013年2月4日在《美國醫學會雜誌—內科醫學》上，有一篇大規模世代研究，研究的內容是探討服用鈣補充劑時，心血管疾病風險是否升高。
以美國加州等數州的50歲至71歲間，總計三十八萬餘名男女為對象，平均觀察12年間的結果顯示，服用鈣補充劑的男性組別發生心血管疾病機率，比未服用的組別高出20％。還有，透過飲食攝取鈣質而非鈣補充劑，男女皆與心血管疾病的發生無關。
同年2月13日在《英國醫學雜誌》上，一篇以6萬名瑞典女性為對象，進行觀察長達19年的世代研究發表結果，研究結果與前一篇類似，但細部分析顯示，從飲食攝取鈣質時風險並未升高，但從補充劑攝取時，則死亡率升高2.6倍。
最終在2013年2月，美國預防服務特別工作組（USPSTF）重新發表準則，以臨床根據不充分為由，不建議大眾為了預防骨折，而服用鈣補充劑或維他命D。
由於鈣補充劑提高心血管疾病發生的可能性，大於預防骨折的效果，不只骨量減少或患有骨質疏鬆症的人，連健康的人也不要服用較好。建議從飲食攝取足夠鈣質，再搭配運動，讓鈣更容易被人體吸收。
本文摘自大是文化【先戒了維他命再說！醫學博士告訴你，保健食品、健康食品、機能營養品裡頭被隱藏的真相】，
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