「甲狀腺」出事,全身代謝大亂!擊退發炎、內分泌「回歸平衡」只要這一杯|每日健康Health

| 日期:2017-07-11 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 病症食療

根據國外網站《healthylifetricks》的報導,以下將告訴你一種很棒的自製飲料,它能幫助你平衡甲狀腺,改善甲狀腺功能和對抗發炎!

甲狀腺是位於頸部軟骨下方的蝴蝶狀腺體,它在人體許多不同的代謝過程中有著重要作用,甲狀腺分泌甲狀腺素調節代謝、生長速率,還調解其他的身體系統。我們首先要告訴你的是,最常見的甲狀腺疾病有哪些,然後談談治療甲狀腺的最佳方式是什麼。

 

甲狀腺疾病—你必須知道的事

專家說,甲狀腺疾病有兩種類型:

甲狀腺功能亢進—當甲狀腺過度活躍並產生過多的激素時發生。最常見的症狀有:眼睛聚焦困難、健忘、飲食習慣改變、心跳率升高和心悸、月經問題、疲勞、經常感覺熱、出汗、難以入睡、抑鬱、焦慮或煩躁不安、體重減輕。

甲狀腺功能減退—當甲狀腺不夠活躍,分泌的甲狀腺素不足時發生。最常見的症狀有:指甲變脆、便秘、體重增加、肌肉痙攣,月經量減少、頸部腫脹、乏力,皮膚和毛髮乾燥。

 

自製飲料平衡甲狀腺

這個自製的飲料將幫助你提高甲狀腺功能,而且非常簡單和容易製作!只需要按照以下說明。

材料:

7杯已過濾的水

1杯蔓越莓汁

¾湯匙新鮮的柳橙汁

¼湯匙新鮮的檸檬汁

¼湯匙肉荳蔻

¼湯匙乾生薑

½湯匙肉桂

方法:

首先,把水燒開,再加入蔓越莓汁和香料,煮沸20分鐘。之後把它移開火爐,直到冷卻下來,添加柳橙汁和檸檬汁就完成了!

檸檬汁和柳橙汁含有大量的維生素C,這是一種強力的抗氧化劑,對於甲狀腺健康是非常重要的。
生薑含有鎂,對這種健康問題是極好的治療。
肉桂具有減少發炎、改善甲狀腺功能減退症的功能。
藍莓含有大量的碘,對甲狀腺激素的產生有著重大作用。
為了保持甲狀腺健康,儘可能多攝取維生素B12、維生素D和硒。

此外,魚類、貝類和海藻類富含碘,也是你可以多補充的食物。避免十字花科蔬菜如綠花椰菜和白花椰菜, 因為它們含有減緩甲狀腺活動的化合物。

 

延伸閱讀:

甲狀腺生病,竟然會產生這麼多惱人的症狀!「6個自然療法」幫助你遠離困擾!

 

 

封面圖片出處:medistock-shutterstock / Wiktory-shutterstock

Via  http://www.healthylifetricks.com/everything-need-balance-thyroid-fight-constant-inflammation-juice/

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