極簡養生法!睡前這樣敲手36下,疲勞、頭痛、腸胃不適自動好,男女老少都適用|每日健康 Health

| 日期:2017-09-08 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 家庭復健 | 瀏覽數: 0

(原文標題:每天睡前,只要36下,不管男女,別怪我告訴你晚了)

中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情,其實一雙手就可以搞定了!

 

 

下面9個手部動作,專門針對9種惱人常見病,做完以後會覺得一身順暢。從今天開始,按要求操作,手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的!

 

 

注意事項:

①按以下動態圖片動作示範,要達到效果必須做足次數。

②睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。

 

面部疾病虎口平擊36次

 

視力模糊,鼻炎,牙疼;預防感冒。

2 防止骨退化手掌側擊36次

 

頭痛、頸痛;預防骨刺;骨退化。

 

3 心肺疾病手腕互擊36次

 

針對:心臟病;胸痛;胸悶。

 

手足麻木十指交叉互擊36次

手麻、腳麻等末梢循環的問題。

 

5 胃腸疾病虎口交叉互擊36次

 

胃腸功能紊亂,噁心嘔吐、腹瀉、腹痛。

 

6 疲勞拳擊掌心各36次

 

提神消除疲勞。

 

7 內臟問題手背互擊36次

 

糖尿病,調整內臟機能。

 

8 促血液循環搓雙耳36次

 

頭面部的血液循環,有利於防止血栓。

 

視力疲勞手掌心捂眼睛

 

▲圖為付濟華中醫師

 

預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。

 

六六三十六,做足次數,這套操動作不多,但很有針對性。

建議大家告訴自己的親人和朋友,每天一起練習,綠色健康療法,不花一分錢,輕鬆擺脫病痛煩惱!

 

 

原文出處;本文經《健康時尚百科》授權刊登,非經許可,禁止轉載。

 

封面圖片出處:East / shutterstock

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